清清爽爽洗澡 安安全全做妈
〓5个原则保安全[br]洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡” 。[br]1、注意温差不要过大[br]洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象 。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热 。[br]2、洗澡时间不能太长[br]每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象 。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次 。[br]3、不要坐浴[br]坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病 。因此相对而言，沐浴比较安全卫生 。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁 。[br]4、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响 。[br]5、不锁浴室门[br]孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护 。[br]〓清洁助健康[br]1、外阴部位的清洁[br]孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗 。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗 。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染 。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！[br]2、乳房的清洁[br]洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩 。[br]3、小部位的清洁[br]肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视 。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净 。[br]〓方法保快乐[br]洗澡是一种享受，让洗澡变成一件很开心的事情，孕妈妈一起来试试以下方法！[br]1、听音乐[br]如果有条件的话，在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松 。[br]2、使用香薰[br]这种方法不错，也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪 。但不是所有的香薰都适合孕妈妈，购买时必须有专业人员咨询 。[br]3、适当按摩[br]洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，同样可以让自己十分放松 。[br]洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧，清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始！
推荐阅读
- 坐月子期间身上经常出汗，可以天天洗澡吗？
- 洗澡后血糖会升高吗 这种情况下千万别洗澡
- 洗澡时小便 洗澡前小便一次好处太多了
- 龟头长肉粒该怎么办呢？
- 支气管炎能洗澡吗 怎么治？
- 人的长寿秘诀是什么 只要这样洗澡轻松活过百岁
- 黄皮果叶洗澡的好处 黄皮叶洗澡有什么用
- 洗澡的正确方法 你洗澡的顺序正确吗
- 运动出汗之后能马上洗澡吗
- 为什么去西藏旅游，会被一些驴友提醒“再脏也不要洗澡”？