野米怎么做好吃 孕妇可以吃吗
野米是很少有人知道的额，但是这种大米的营养价值很高，那么野米怎么做好吃?孕妇可以吃吗?
野米怎么做好吃 ：
野米粥的做法
野米150克，红枣大约10个，番薯一个，玫瑰花10朵，白糖15克
1、野米先用清水泡一晚上
2、红薯洗净切块
【野米怎么做好吃 孕妇可以吃吗】3、全部加入电饭煲里 。加适量的清水
4、按煮粥键一小时
5、玫瑰花备好，用手掰开成花瓣待用
6、红枣洗净待用
7、煮粥半小时后加红枣继续煮
8、再煮半小时后加玫瑰花煮10分钟即可 。起锅前加一勺白糖
文章插图
野米孕妇可以吃吗：
孕妇可以适当的食用野米 。
黑野米(又称贡米)是一种草的种子，外壳未经打磨，保留着丰富的营养素和纤维质 。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳 。黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种 。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞着先发现 。中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米” 。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等 。
好了，小伙伴知道野米云粗是可以吃的哦 。
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