保持充足睡眠预防中暑
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳 。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施 。最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30 。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风 。责编：回春
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