产后皮肤蜡黄怎么回事 如何改善肌肤
产后肤色黄怎么办 ， 为什么会出现这样的情况呢 ， 产后暗黄是很多妈妈都会出现的肌肤问题 ， 究竟如何让自己的脸色变得红润有光泽 ， 首先你要认识到皮肤变得暗黄的原因 ， 才能对症下药 ， 产后皮肤暗黄怎么办 ， 今天我们就一起来看看 。下面和小编一起来了解一下 。
产后肤色暗黄的原因多种多样 ， 不过大部分分为这几种：
1、色素沉淀
孕期妈咪的内分泌会发生变化 ， 激素会导致色素沉积 。
2、新陈代谢减慢
妈咪产后新陈代谢会较慢 ， 体内的毒素无法顺利排除 。
3、睡眠不足
产后妈咪身体虚弱 ， 还要照顾孩子 ， 长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光 。
那么改善产后肤色暗黄究竟该怎么做呢
饮食调理
饮食上 ， 产后妈妈不要食用色素过重的食物 ， 以免在体内色素沉积 ， 此外妈妈们也要避免饮用茶、酒、咖啡等刺激性饮品 ， 尽量清淡饮食 ， 还可以适度补充富含维生素C的食物 ， 如水果蔬菜等 ， 具有美白的作用 。比如吃一些西红柿 ， 喝点柠檬水之类的 。另外多喝一些清补的炖汤 ， 首推乌鸡炖药材 ， 像红枣 ， 龙眼 ， 山药等 ， 小鸡炖蘑菇也是不错的选择 ， 女人产后都喜欢喝这些调理 ， 还有猪脚炖花生 ， 含有丰富的胶原蛋白 ， 喝多了自然面色红润 。
保证睡眠
【产后皮肤蜡黄怎么回事 如何改善肌肤】 由于妈妈们夜间也需要母乳喂养 ， 造成严重的睡眠不足 ， 肤色会失去光泽 ， 建议妈妈在午间休息下 ， 尽量保证每天充足的睡眠时间 。
补水保湿
肌肤缺失水分 ， 会导致肌肤干燥、瘙痒、失去光泽甚至加快肌肤衰老 ， 补水保湿很重要 ， 建议妈妈使用孕妇专用的护肤品 ， 滋润保湿 ， 而且更温和安全 。
适当运动
身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄 ， 所以产后妈妈们需要为肌肤排毒 ， 可以选择采用运动排毒法 ， 运动可以促进身体新陈代谢加快 ， 使毒素得以排出 ， 但要注意运动要适量 ， 不要长时间高轻度运动 。
结语：女性产后的肌肤怎么护理好 ， 这些都是我们都要多重视了 。肌肤的护理也是我们也是得好好的护理了 。饮食上 ， 产后妈妈不要食用色素过重的食物 ， 以免在体内色素沉积 ， 此外妈妈们也要避免饮用茶、酒、咖啡等刺激性饮品 ， 尽量清淡饮食 ， 还可以适度补充富含维生素C的食物 ， 如水果蔬菜等 ， 具有美白的作用 。
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