女性减肥期是什么时候
生活水平的提高 ， 也带来了许多的负面影响 ， 比如现在大家都很关心的减肥问题 ， 现在美食越来越多 ， 里面含有的热量也越来越多 ， 导致许多人的身体变形 ， 体型非常难看 ， 当然肥胖也会导致健康问题的发生 ， 那么大家肯定都比较关心减肥的问题 ， 根据人的生理周期减肥也是分时间段的 ， 那么女性减肥期是什么时候？
【女性减肥期是什么时候】1、月经期
月经期是女性最虚弱的时期 ， 除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外 ， 此时体温较低 ， 新陈代谢缓慢 ， 所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班车” ， 只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服 ， 更别谈什么瘦身好成绩了 。因此 ， 在这段时间 ， 你必须做的就是好好放松自己 ， 补充丰富的铁质与纤维质食物 ， 多在路上优雅地走走逛逛 ， 做些简单的暖身操活动筋骨就可以了 。在这期间也可食用一些水果类的健康减肥食品——塑纤果 。萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分 ， 如普洱茶、罗梦果、洋车前子等 ， 快速消耗体内脂肪 ， 从而达到快速瘦身的效果 。
2、月经结束后一周
月经结束后一周执行你的减肥计划 ， 可以让减肥效果立竿见影 ， 因为此时雌性激素大量分泌 ， 你不仅心情愉悦 ， 整个生理细胞也跟着活跃起来 ， 消化好、吸收好、代谢也快 ， 生理与心理都处于巅峰状态 ， 再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下 ， 绝对可以收到事半功倍的效果 。当然 ， 铁质、矿物质等营养补给绝不可少 ， 即使是饮食控制也要在营养均衡的原则下执行 。
通过以上从不同方面对女性减肥期是什么时候进行的详细介绍 ， 相信大家也都已经很清楚了 ， 大家可以对照以上的介绍 ， 结合自己平常的生活规律进行锻炼 ， 也可以制定一个自己的减肥计划 ， 但是一定要坚持住 。无论做什么都重在坚持 ， 尤其是减肥 ， 更是一个坚持的过程 ， 相信大家都可以做到的 。
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