驼背怎么回事呢
驼背 ， 对大家来说一点也不陌生吧！驼背不仅仅会影响我们的外观 ， 更是会影响到我们的生活 ， 而且 ， 驼背的人也不太容易找工作 ， 更不容易找对象 ， 相信这是大家都不想看过的状况 。可是 ， 究竟驼背怎么回事呢？我们为什么会驼背呢？那就赶快跟着小编一起看看吧！
驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致 。人的脊柱向后拱起 ， 多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病 ， 强直性脊柱炎等疾病引起 。
驼背预防保健：
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的 ， 所以也称姿势性驼背 ， 只要是自己注意 ， 姿势就能改善的 ， 都属于姿势性驼背 。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正 ， 年纪越轻 ， 矫正越容易 ， 效果越好 。
【驼背怎么回事呢】专业的形体训练 ， 是指舞蹈的形体训练 。大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的 ， 除了自身条件的优秀以外 ， 专业的形体训练方法更为重要 ， 舞蹈界称为“整形” 。专业形体训练的方法是：站立 ， 脚跟并拢 ， 双脚脚尖向外打开180度 ， 成“一”字 ， 术语称为“一位” 。大家可以自己体验一下 ， 这样站立时人的体态就会特别的挺拔 ， 舞蹈演员的“八字脚”也就是这样形成的 。舞蹈教材认为 ， “一位”的核心 ， 是通过双脚的外开 ， 强制人体重心后移 。驼背者的重心是在前脚 ， 体态挺拔者的重心是在脚跟 ， 把重心后移到脚跟就可以矫正驼背 ， 这是从根本上矫正 。长期的训练 ， 腰背部就会得到很好的锻炼 ， 形成有力的肌肉夹板 ， 使脊柱保持挺拔的姿势 ， 这是一种健康无风险的方式 ， 而且效果持久 。这就是舞蹈的“整形” ， 舞蹈演员的完美体态就是这样“整”出来的 。
专业形体训练的简化 。专业形体训练是针对专业舞蹈演员和学员的 ， 有一定的专业难度 ， 比如双脚外开一般人就很难做到 。但根据相同的原理 ， 可以用简化的方法替代 ， 比如正常站立时 ， 把前脚垫高(前脚踩一本书) ， 也可以强制重心后移 ， 矫正驼背 ， 这也是很多舞蹈教师使用的形体训练方法 ， 主要针对初学者 ， 降低难度 。同样 ， 在日常生活中 ， 还可以使用前低后高的形体训练鞋 ， 也是垫高后脚 ， 这样可以在日常生活中逐渐矫正驼背 。
驼背真的对我们的影响很大 ， 不仅会影响到我们的日常生活 ， 还会影响我们的工作 ， 而驼背怎么回事呢？大多数是由于不良的坐姿所导致的 ， 所以 ， 一定要养成良好的坐姿 ， 特别是青少年朋友们 ， 一定要注意 ， 改变自己不良的生活习惯 。
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