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熬夜工作狂的护肤养颜秘方

1、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品) 。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C ， 也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品 ， 少饮酒 ， 至于那些抽烟的女生们就更不用说了 ， 赶紧扔掉手中的香烟吧 。
2、抗疲劳的饮食
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等 ， 也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等 ， 这样可以起到抗疲劳的功效 。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥 。缺水的原因包括环境因素和护理不当 。熬夜时应该让室内空气通畅 ， 并有一定湿度 。还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴” 。
4、睡觉晚 ， 但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化 ， 因此不要等到睡觉前才清洁皮肤 ， 尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担 ， 预防粉刺痘痘 。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳 ， 2分钟搞定清洁 。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著 。尤其是水杨酸 ， 它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分 ， 可以增进角质细胞新陈代谢的速度 ， 减少皮肤表面废物和毒素的堆积 ， 让你即使晚睡 ， 也能远离疲倦脸色 。
5、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差 ， 干燥 。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液 。最好先用化妆棉沾满美容液 ， 直到化妆棉呈透明状态 ， 可以透视看到手指 ， 然后从脸部中心开始 ， 用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤 。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹 ， 最后用整个手掌 ， 轻压肌肤上残留的化妆水 ， 使其充分渗入肌肤 。
6、替代性面膜改善干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养 ， 那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透 ， 敷在面部 。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干 ， 接着再喷一层化妆水 ， 5分钟后揭下 ， 肌肤就能变得水润柔嫩 ， 而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重 。如果连纸面膜都没有 ， 可以把一张面巾纸敷在脸上 ， 向纸上喷上保湿化妆水 ， 直至面巾纸湿透 ， 等1~3分钟 。
7、对付晚睡的排毒晚霜
【熬夜工作狂的护肤养颜秘方】即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡 ， 也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜 ， 涂抹时配合简单的30秒按摩 ， 可以促进血液循环 ， 提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾 ， 将熬夜的伤害大大降低 。偶尔需要加强保养 ， 可以涂厚一点当作晚安面膜 ， 一物多用 。

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