黄瓜籽粉每天吃多少 能减肥吗
黄瓜籽粉 ， 虽然有很多好处 ， 但是也要注意食用量 。黄瓜籽粉每天吃多少?能减肥吗?
黄瓜籽粉每天吃多少：
适量就可以 ， 一般一天10g左右就可以 ， 间断食用;每次食用量不宜过多 ， 每次吃太多 ， 再加上长期吃的话 ， 很容易造成钙摄入过多 ， 而引起肾结石或者尿路结石等疾病 ， 所以建议一天食用一次 ， 每次一勺 ， 大概3-10克 ， 可以用温水泡着喝
文章插图
黄瓜籽粉能减肥吗：
黄瓜籽粉不能减肥 ， 黄瓜籽粉最主要的功效是补钙 ， 并不具备减肥的功效 ， 因为黄瓜籽粉性质寒凉 ， 而且可以调节身体协调与平衡 ， 所以吃黄瓜籽粉有一定的通肠润便之效 ， 可以加快身体中垃圾毒素的排出 ， 但是这不能够说明其具备减肥瘦身之功 ， 只是有一定的促进消化以及毒素的作用罢了 ， 要想减肥还是要从饮食与运动搭配进行 。
黄瓜籽粉是黄瓜籽经过炒香 。磨粉 ， 筛去皮后的粉末产物 ， 每公斤黄瓜籽含有将近900毫克的钙 ， 每百克黄瓜籽中含有磷0.72克 ， 维生素C15.4毫克 ， 铁 ， 钾盐 ， 维生素A ， E等营养素都是黄瓜籽粉营养功效的来源 ， 不仅可促进机体对钙的吸收 ， 还可促进细胞新生 ， 美容养颜 。
【黄瓜籽粉每天吃多少 能减肥吗】好了 ， 关于黄瓜籽粉食用量就介绍到这里了 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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