醋泡黑豆多久吃一次 用生豆还是熟豆
醋泡黑豆，做法看起来很简单，但在食材上有一些讲究 。醋泡黑豆多久吃一次?用生豆还是熟豆?
醋泡黑豆多久吃一次：
建议每天适量食用 。如果想要较快的看到吃醋泡黑豆的效果，就不能是一天吃完又隔个几天再吃，那样想要看到效果很难，建议每天都适量的吃上一些，可以较快的见到效果 。
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醋泡黑豆用生豆还是熟豆：
醋泡黑豆最好用生黑豆泡呢! 黑豆是一种营养物质，但是很少人直接食用生黑豆，因为生黑豆有一股豆腥味，而且难以摇动不易消化，吃多了还容易腹泻，所以人们通常食用炒熟以后食用 。正是这样加工过程，却破坏了黑豆中很多营养成分，其中一种叫不饱和脂肪酸的成分，可以起到抑制胆固醇的作用，在加热后也被破坏了额，因此用熟黑豆泡醋的效果就很差，而醋泡生黑豆保留了大豆的营养成分，而黑豆经过长时间的醋泡，变得柔软可口，不会引起腹泻了
【醋泡黑豆多久吃一次 用生豆还是熟豆】好了，关于醋泡黑豆食材就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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