孩子喝牛奶有什么好处呢？
许多人都知道 ， 牛奶含有丰富的蛋白质 ， 营养价值极高 。白天喝补充能量 ， 晚上喝有助睡眠 。每天喝适量的牛奶对身体健康十分有益 ， 孩子们的成长发育更是需要牛奶中的营养物质 。那么孩子喝牛奶到底有哪些具体的好处呢？下面让小编来给大家分析分析 ， 牛奶的好处 ， 以及应该给孩子喝多少才合适 。
【孩子喝牛奶有什么好处呢？】首先 ， 牛奶中含有丰富的优质蛋白质 。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分 。蛋白质还能提供能量 。1升牛奶中蛋白质的含量为35克 ， 并且具有最适合构成人体蛋白质的必需氨基酸模式 。牛奶中蛋白质的消化率也很高 ， 达97%～98% 。
其次 ， 喝牛奶也是补钙的好方法 。众所周知 ， 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分 。此外 ， 还担负着其他许多重要的生理功能 ， 比如：调节细胞的生理活动和神经肌肉兴奋性等等 。现在的家长生怕孩子缺钙 ， 都热衷于给孩子补各种钙片 。其实 ， 小儿元素钙的供给量标准是600～800毫克/天 ， 而100克牛奶中含钙量是104~125毫克 ， 因此 ， 天天喝奶500毫升就可以基本满足孩子对钙的补充
牛奶的营养成分：
1、牛奶中含有的磷 ， 对促进幼儿大脑发育有着重要的作用 。
2、牛奶中含有维生素B2 ， 有助于视力的提高 。
3、牛奶中含有钙 ， 可增强骨骼牙齿强度 ， 促进青少年智力发展 。
4、牛奶中含有乳糖 ， 可促进人体对钙和铁的吸收 ， 增强肠胃蠕动 ， 促进排泄 。
5、牛奶中含有铁、铜及维生素A ， 有美容作用 ， 使皮肤保持光滑、丰满 。
6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳 ， 锌能促进伤口更快的愈合 。
原来喝牛奶有这么多的好处 ， 现在知道了吧！每天给孩子喝一杯牛奶是不可缺少的一件事 。而且在不少国家都提倡“每天一杯奶强壮一个民族”的标准 ， 对喝牛奶如此重视 ， 想必牛奶真的是个好东西 。每天给孩子一杯牛奶 ， 妈妈们一定要记住哦 。
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