盛夏5种最“好吃”的食物（夏季饮食）
【盛夏5种最“好吃”的食物（夏季饮食）】天气越来越热，火辣辣的太阳让人精神不振，食欲也是一落千丈 。但是，我家有几种最“好吃”的食物，既营养又解暑，整个夏天全靠它们，什么苦夏啊，上火啊，都找不上我们 。
最好吃的蔬菜是苦菜 。刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、苦菜、芥蓝等 。天热要多吃“苦”，中医书上说，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿 。苦味菜一般我们都是凉拌着吃，特别清火 。
最好吃的肉是鸭肉 。我儿子特别爱吃肉，到了夏天，我就用鸭肉做各种各样的菜，牛肉、羊肉之类的红肉一般一周才吃一次 。之所以钟情于鸭肉，因为它性凉，特别适合热天吃，不容易上火 。最受家人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带，经常吃能软化血管和降血压 。
最好吃的水果是西瓜 。记得小时候妈妈就跟我说“每天半个瓜，酷暑能算啥” 。到了夏天，我家每天晚餐后，肯定要吃西瓜 。西瓜90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上火 。瓜瓤吃完了，剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃，特能增进食欲 。
最好吃的调味品是醋 。醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益 。第一，醋能杀菌;第二，醋味酸，有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，口水自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲 。
最好喝的饮料是热茶 。夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量 。热茶虽然热，但喝了以后肠胃会特别轻松舒服，而且解渴又解乏 。以前在报纸上看到，英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者 。
饮食每周热文TOP10樱桃防妇科病丝瓜嫩肤祛斑鱼类胶原蛋白豆米饭结合好馒头比米饭好
- 夏季多吃瓜多吃豆补水解暑 经常食用银杏使你肌肤红润Q&A 维C食品 皮肤黑白转换器 为电脑族MM而设的祛黄食物
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- 中医养生：破解身体的健康密码“22的2次方”_一
- 《摩天大楼》baby哭得太多令人心疼，“普普”没哭却演技精湛
- 八法让你看电视也减肥 不做“沙发土豆”
- “幸福，再靠近一点”避孕及生殖健康知识校园主题公益活动
- “三百年来第一流”的龚自珍被毒死之谜揭秘
- 哈尼族的“六月年”有啥历史来源和文化特色
- 佤族的“星月历”：佤族伟大的天文历法
- 双子座女有多攻
- 12种常见的“毁容”食品要知道 饮食对于身体的影响很大
- 4招对抗 男人春日“痘痘脸”来袭