夫妻性生活前后“清洗”注意事项
对于天生褶皱较多 ， 容易藏污纳垢的女性私处来说 ， 在性爱前后 ， 以及平时的日常生活中 ， 都要注意清洗 ， 保持卫生 。
一、清洗很重要
1、每日温水清洗外阴和肛门区域 。清洗外阴部要用清水 ， 清洗肛门避免使用刺激性肥皂 。需有专用毛巾、清洗盆 ， 注意从前向后洗 ， 先清洗外阴 ， 再清洗肛门区域 ， 有条件最好用喷头喷洗 。
【夫妻性生活前后“清洗”注意事项】2、每次大便后 ， 要用柔软的手纸由前向后擦肛门 ， 有条件最好立即清洗一次 。
3、毛巾要注意清洗干净 。每日换洗内裤 ， 内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质 ， 少用化纤类 ， 避免穿过度紧身的内裤 。毛巾、内裤应在阳光下晾晒 ， 在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌 。
4、不论是男性还是女性的外生殖器 ， 其黏膜外都有皱褶 ， 很容易滋生细菌 。男性的包皮与龟头之间 ， 常藏有白色的包皮垢 ， 存有很多细菌 ， 如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎 。
5、女性尿道、阴道、肛门紧邻 ， 病菌容易相互污染 。每次房事 ， 男子的精液和女子阴道分泌的粘液 ， 会粘在外生殖器上 ， 阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内 ， 引起炎症 。
因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器 ， 是防止生殖道炎症 ， 阻断各种传染病的重要措施之一 。男子要注意洗净阴茎、阴囊 ， 并将包皮向阴茎部牵拉 ， 房事前后私密处的护理 ， 以充分暴露出阴茎头并清洗干净 。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部 ， 阴道内不需要清洗 。
6、房事前后还应各排尿一次 。房事前排尿 ， 可防止膨胀的膀胱受压带来不适 ， 影响性生活质量 。房事后也应排尿一次 ， 让尿液冲洗尿道口 ， 可把少量的细菌被冲刷掉 ， 预防尿路感染 。特别是女方 ， 因尿道比较短 ， 一旦感染 ， 容易上行引起肾盂肾炎 。
二、不宜长时间洗热水澡
房事前不宜长时间洗热水澡 ， 这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张 ， 血液大量流向皮肤扩张的血管中 ， 如果这时马上过性生活 ， 性器官急剧充血 ， 就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充 ， 结果很容易导致体内血液循环的失衡 ， 使其他器官的供血量减少 ， 引起头晕、乏力、心悸等身体不适 ， 严重时血糖可能偏低 。
心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛 。另外 ， 房事后也不宜马上热水洗澡 。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织 ， 容易减少其他重要器官的供血 ， 心脏和大脑的供血一旦减少 ， 它们正常的生理功能就会受到影响 ， 就会诱发一些疾病 。夏日房事后大汗会影响睡眠 ， 可用温水稍事淋浴 。
三、房事后也不宜马上热水洗澡
因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织 ， 容易减少其他重要器官的供血 ， 心脏和大脑的供血一旦减少 ， 它们正常的生理功能就会受到影响 ， 就会诱发一些疾病 。夏日房事后大汗会影响睡眠 ， 可用温水稍事淋浴 。
因此 ， 夫妻性生活前 ， 不要说行动就行动 ， 至少也要先洗个澡吧 ， 身体的卫生还是要注重的 ， 这样才能有持久的美好性爱 。
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