豆奶的好处
豆制品是很对人最爱 ， 这类食物含有的蛋白质、维生素、其他微量元素都是比较多 ， 对这样食物选择的时候 ， 都是可以放心进行 ， 它对人体健康都是没有任何的损害 ， 但是要注意的是 ， 在对这些食物吃的时候 ， 都是要适量进行 ， 那豆奶是豆制品其中一种 ， 豆奶的好处是什么呢？很多人对豆奶的好处并不是很了解 ， 而且在对它选择的时候 ， 也都不知道它具有什么样的营养价值 ， 在选择的时候 ， 都不知道该怎么吃才好 ， 怎么吃对人体健康有帮助 。
豆奶的好处：
豆奶的主要营养成分是植物蛋白(大豆蛋白) ， 大豆蛋白是一种完全蛋白质 ， 氨基酸组成与牛奶蛋白相近 ， 能够提供人体9种必需氨基酸 ， 但价格就比牛奶要便宜 。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率 ， 促进胆固醇的排泄 ， 稳定血压 ， 防止肥胖 。
豆奶中还有皂角苷 ， 能够促进脂肪代谢;其中的大豆卵磷脂同样可以促进新陈代谢 。
虽然豆奶的好处多多 ， 但是婴幼儿不宜直接喝豆奶 ， 因为豆奶不能满足婴幼儿的特殊营养需求 ， 且无法被婴儿正常消化吸收 ， 和鲜奶一样都不能直接给婴幼儿食用 。
【豆奶的好处】c选择它 ， 对成长上也是有着很大作用 ， 但是要注意的是 ， 在给宝宝选择豆奶的时候 ， 不要添加其他的食物 ， 这样会造成豆奶营养流失 ， 这点要注意 。
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