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怎样护理皮肤

特别是对于爱美的女性朋友来说 ， 外表很重要 ， 无论是皮肤还是身材 ， 都想拥有最完美的 ， 但是并不是事事如人所愿的 ， 就拿皮肤来说吧 ， 随着年龄的增大 ， 皮肤的水分就会越来越少 ， 使得皮肤看起来不是那么光泽、有弹性了 。怎样护理皮肤呢 ， 使得皮肤永远年轻呢？护理工作做得好 ， 会使皮肤看起来比实际年龄要小很多 ， 但是要下功夫 。
并不是选择昂贵的化妆品就是会理皮肤了 ， 那么怎样护理皮肤才是最健康、最有效的呢？其实护理皮肤不只是做表皮工作 ， 只有由内而外的调理 ， 才会使得皮肤看起来比较自然 ， 保持的时间也比较长久 。下边介绍一下应该如何护理皮肤 。
NO.1基本保养
只要令水分和油(油食品)分保持平衡 ， 就可令肌肤保持健康状态 。皮肤中水分含量每年都在减少 ， 加上自然环境的变化和空调的普及 ， 围绕皮肤的环境在不断变干燥 ， 所以必须注意早晚的保湿护理 。
NO.2为皮肤解压
将肌肤外层的老旧角质去掉 ， 无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套 ， 可以减轻皮肤压力 ， 并促进保养品的吸收 。但是 ， 过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生 ， 令皮肤再生的节奏和油脂分泌发生紊乱 ， 导致肌肤状态恶化 。
NO.3舒缓皮肤
很多东西一眼望去 ， 辨不出它的质感 ， 但用手一摸 ， 便能知道它 ， 了解它 。对于肌肤 ， 更是这样 。平常用的化妆水或乳液 ， 也可通过手掌提高其渗透力 ， 使用加入芳香味道的按摩膏还有舒缓肌肤疲劳的作用 。
【怎样护理皮肤】NO.4给皮肤补养
维生素B群是蛋白质合成的关键角色 ， 也负责细胞的修护与成长 ， 去除皮肤上的死细胞 ， 有助于神经系统的健康 ， 所以素有“抗压力”维生素的美称 。每天可以补充两次 ， 每次剂量为100毫克即可 。另外 ， 在节日中要多吃含维生素B丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等 。
维生素C对于美肤也有着功不可没的作用 ， 尤其是它具有很强的抗氧化功能 ， 可以保护细胞不受外界紫外线等有害物质的伤害 ， 并可以中和皮肤中的游离自由基 ， 而达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果 。
NO.5心理护肤
一个好的心情是非常重要的 ， 对于皮肤的自由呼吸也是很有帮助的 。平日里每天忙忙碌碌 ， 根本没时间让心情放松 ， 心情不好 ， 肤色相应也会显得黯沉 ， 心情好了 ， 整个人都会显得神采飞扬 。
以上从五个方面介绍了怎样护理皮肤 ， 希望能对你有所指引 。皮肤问题是一个大问题 ， 没有一个女性是不爱美的 ， 只是表现出来的态度不同而已 ， 要想皮肤比同龄人的要好 ， 就要付出一些努力 。只有在生活中注意一些护理的小细节 ， 就可以有效地保护皮肤 。

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