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警惕！错误生活方式诱发闭经

月经不调是女人的常见妇科病，可闭经就严重了，当经期远离我们而去的时候，就是衰老的、失去女性基本功能的见证 。虽然通常闭经都是到了更年期才开始出现的现象，但是由于现代人的生活方式有其不健康，所以很多人在年纪轻轻的时候也饱受闭经折磨 。这是怎么回事，又该如何纠正呢？我们一起来看看就了解了 。
错误生活方式诱发闭经
月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调，当中最让人担心的就是异常闭经 。
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起 。通常将闭经分为原发性和继发性两种 。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经 。
继发性闭经有可能是病变的预兆 。但也有可能是平时生活规律不正常所致 。例如长期心情不好、压力大 。乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是闭经的诱因 。
受冷或致月经紊乱
不少女孩子喜欢穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度” 。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次 。量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐 。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经 。
专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等 。尤其要防止下半身受凉，注意保暖 。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用 。
警惕减食性闭经
现代女性常常为了使身材苗条而缩减饮食 。殊不知骤然间的大量减食，体重减轻，往往会造成闭经 。闭经时间过长，由于内分泌调节失常，生殖器官便会发生萎缩 。将影响生育功能从而带来不应有的痛苦 。医学上称这种闭经为体重减轻性闭经或减食性闭经 。
人的大脑内有下丘脑 。其中存在着摄食中枢和饱食中枢 。当人发生厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱 。引起人的体重减轻 。还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少 。因而发生闭经 。
这种闭经的患者，大约有一半可以通过消除发病诱因，恢复体重而康复，另有1/4患者可以用促排卵的药物得以治愈 。还有少数病例比较顽固，治疗比较困难 。总的来说，闭经时间越短，求治越早，治愈机会就越多，一般闭经时间在3年以内的患者治疗效果是比较理想的 。
内向孤僻女性易发生闭经
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑一垂体一卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱 。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经 。
中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情智的反映，也是脏腑功能活动的情志体现 。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过 。如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而发生妇科疾病 。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等 。而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等：惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等 。
药物也可致闭经
妇女服避孕药，特别是长效避孕药，因其能抑制子宫内膜的生长而使月经过少，甚至闭经 。但这种现象一般是暂时性的，大部分妇女停药后可自动恢复月经 。故对原有月经过少、稀发，排卵稀少的未孕妇女不宜使用口服或肌注避孕药法避孕，而应采取其他方法避孕 。服用降压镇静类药物、肾上腺皮质类激素等，因为当中含有抑制性腺激素分泌的成分，因而也常可引起闭经 。
此外，经前期、经期不宜使用过于寒凉、收涩之药，以防止引起闭经 。过于寒凉药有苦丁茶、紫草根、绿豆等，过于收敛药有五倍子、诃子肉、乌梅等 。
闭经女性的饮食调养
木耳胡桃糖：黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量 。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏 。每服30克，1日2次，直至月经来潮 。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效 。适用于子宫发育不良之闭经 。
乌豆双红汤：乌豆50～100克，红花5克，红糖30～50克 。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀 。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效 。适用于血虚气滞型闭经 。
鸽肉葱姜粥：鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量 。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用 。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可 。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效 。适用于血虚闭经之用 。
【警惕！错误生活方式诱发闭经】姜丝炒墨鱼：生姜50克，去骨墨鱼250克 。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳 。具用补血通经及美容功效 。对血虚闭经者有辅助治疗作用 。

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