龙脊康杜惠玲主任：脊柱侧弯做训练时，为什么要看镜子来做？ _小知识

大部分人在健身、运动的时候，身边没有健身教练等专业人士的指导，害怕自己做的动作不标准，于是，就会去找一面镜子来面对面地纠正动作，而青少年脊柱侧弯人群同时也需要这样。
龙脊康特聘专家杜惠玲主任表示，这是因为侧弯的脊柱会发生三维旋转，其肌肉缩短或是拉长，脊柱肌肉不在原本的位置上，本体感觉出现了错误的认知，因此，当医生或治疗师在对脊柱侧弯的孩子进行施罗斯训练时，通常会用镜子反射来增强本体感觉。

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施罗斯SBP国际认证医生杜惠玲主任
和国际认证治疗师林铄正在对患者进行施罗斯强化训练指导
孩子看着镜子里的自己来调整身体错误的姿势，以确保处于一个正确的位置。但如果没有镜子的辅助，不正确的姿势会反射传入到大脑，而大脑会加强这种不正确的姿势，可能影响训练的效果。
在1906年，谢灵顿认为是对身体位置、姿态和动作的感知。在2000年福特重新定义，认为本体感觉是采集外周感受器的刺激，同时将这些机械刺激转化为神经信号，并将神经信号通过传入神经通路传递到中枢神经系统进行处理。
简单来说，当我们在进行一些活动时，能感知到身体和四肢所在位置的信息，这种感觉就是本体感觉。我们的眼睛和位于内耳的前庭系统采集信息，同时我们的肌肉，关节以及皮肤上大量的感受器，将我们身体空间的位置、动作变化、身体的压力，触碰或拉伸变化的信息传入我们的大脑中，大脑对其进行一些处理后又反过来传入这些感受器，加强身体的感觉信息。
【龙脊康杜惠玲主任：脊柱侧弯做训练时，为什么要看镜子来做？】

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此外，获得国际认证的龙脊康医生们，在施罗斯矫形训练中，会轻轻敲击侧弯孩子的凹侧肌肉，从而刺激本体感觉。肌肉上的感受器主要是在肌腹的肌梭，肌腱以及关节周围结构的腱梭这三个区域上，通过轻、快的叩击来激活凹侧肌梭，肌梭的活动引起肌肉牵张反射，使得肌梭周围纤维收缩，产生反射性肌肉收缩，激活凹侧肌肉，达到更好的训练效果。

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所以，杜惠玲主任认为在进行训练时，看着镜子来做训练是非常有必要的！对着镜子可以使身体形成正确的位置和姿势，强化姿势记忆，再通过对凹侧肌肉的敲击刺激，深化本体感受增强的作用，从而使患者能在身体和大脑形成记忆，更好地促进治疗的效果。

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龙脊康，是中国专业的脊柱专科医疗品牌，公司包含连锁诊所经营、脊柱相关产品销售、脊柱类医疗培训及网课和传媒等业务，以“脊柱健康的传播者，中国脊梁的守护者”为使命，引进和吸收国际同步的脊柱科诊疗技术和管理理念，推动中国脊柱专科事业发展。
2021年，龙脊康进入到品牌的第10年，已累计诊治病人超过5万，其中脊柱侧弯病人超过2万，每年服务人次超过10万。
龙脊康以连锁诊所优良的诊疗质量、优质的医疗服务和良好的医患沟通，已成为全国各地脊椎病患者信赖的脊柱专科品牌。