脾气虚的症状有哪些 吃什么好
脾气虚 ， 这个也是超级的让人烦恼的 ， 这个是从中医的角度来说的 ， 那么这个脾气虚的症状有哪些?吃什么好：
脾气虚的症状有哪些：
1.舌苔有异常
舌头能表现脾的功能状态 。健康的舌头表面为红色 ， 看上去很润泽 ， 表面有一层舌苔 ， 轻薄而干净 。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕 ， 说明身体机能出现了一定的问题 。
如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 说明体内有寒 ， 如果舌苔粗糙或是很厚、发黄发腻 ， 说明体内有湿热 ， 如果舌质赤红而无苔 ， 说明体内热到一定程度 伤阴了 。同时 ， 在炎热的季节里 ， 脾湿的人常常感到口内粘腻 ， 面色晦暗发黄 。
2.食欲下降
脾的主要功能就是消化和吸收是食物中的营养物质 ， 为人体提供所需能量 。多数人在湿热、炎热的季节里都会出现食欲和消化功能下降的现象 ， 但有些人食欲不受影响 ， 有较强的饥饿感 ， 可在吃了东西后又感到饱胀 ， 这也是脾弱胃强的表现 。
3.早起不适
早上起床时 ， 如果感到胸闷气短、头晕脑胀 ， 说明脾胃功能较为虚弱 。
4.短期内体重增加
在短期内出现体重增加的人 ， 很可能是湿气重导致的 ， 湿气重的人 ， 严重可导致水肿症状 。身体脾胃功能衰退减弱导致体虚 ， 体虚会导致新陈代谢减慢 ， 机体活力减弱 ， 降低消耗营养的能力 ， 营养堆积在体内 ， 从而肥胖 。
5.如厕宿便有异
如果出现宿便形状软烂、黏腻则为脾湿的症状 ， 说明消化功能出现问题 。
文章插图
脾虚气虚的人吃什么好：
1、香菇牛肉汤
香菇10克泡好 ， 瘦牛肉30克先用粉面裹好 ， 汤沸后入香菇 ， 再拨进牛肉片 ， 同时点入适量味精、食盐、香油 ， 煮沸后即可 。
2、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚 ， 大米100克 ， 同煮粥 ， 加白糖适量食用 。
3、白果蒸鸡蛋
【脾气虚的症状有哪些 吃什么好】将鸡蛋1只开1小孔 ， 放入去壳白果2枚 ， 用纸贴封小孔 ， 放碟中隔水蒸熟内服 。每日1次 ， 连服数次 。
4、荔枝淮山莲子粥
干荔枝肉50克 ， 淮山药、莲子各10克(捣碎) ， 煮软 ， 加大米100克 ， 共煮粥 ， 食用 。
5、扁豆馅包子
鲜扁豆两份 ， 鸡肉一份 ， 剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅 ， 以小麦粉起面作皮 ， 捏成包子后 ， 置笼中 ， 旺火蒸20分钟 。
关于脾气虚的症状就介绍到这里了 ， 这下知道这个脾气虚适合吃的食物了吧!
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