粗粮全麦馒头的做法（其它国家）
怎么做粗粮全麦馒头简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗粗粮全麦馒头 。
女性超过25岁之后皮肤就开始走下坡路，平时要注意控制糖分的摄入，过量的糖分会造成色素沉淀、色斑生成，控糖有助于缓解肌肤的衰老；白米白面都是糖分高的主食，为了健康和美丽，可以用无糖的粗粮全麦馒头来代替，低GI，无负担，放心吃，让你越吃越美丽！
做粗粮全麦馒头需要什么材料全麦粉300g，温牛奶240g，酵母粉3g
粗粮全麦馒头怎么做好吃又简单
做法分解1：准备食材和工具：全麦粉300克、温牛奶240克、酵母粉3克（温牛奶的量根据全麦粉的吸水性调整多少）鹅妈妈钛晶锅
做法分解2：300克全麦粉中倒入3克酵母粉搅拌均匀；
做法分解3：倒入240克温牛奶，边倒边搅拌成絮状（牛奶的量根据粉的吸水性做出增减）；
做法分解4：揉成面团盖上保鲜膜，醒发40分钟左右；
做法分解5：醒发至两倍大取出揉匀排气；
做法分解6：揉成长条状，切成几个等量的小面剂，二次醒发10分钟左右；
做法分解7：鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水，放上蒸架，放入面胚，蒸15分钟左右，关火焖2分钟；
做法分解8：蒸好啦，醇香的全麦馒头，闻着就很舒服；
做法分解9：粗粮饱腹感强，一次吃不完，可以放凉后冷冻起来，下次取出来放微波炉加热一下就能吃啦；
做法分解10：真正的无油无糖，对减肥人士很友好；
【粗粮全麦馒头的做法（其它国家）】做法分解11：来一个尝尝吗？爱吃甜口的也可以在揉面时加入少许白砂糖或者红枣碎哦！
粗粮全麦馒头的做法窍门。
推荐阅读
- 血糖高要多吃粗粮 主食吃多了血糖会高吗
- 用泡打粉可以蒸馒头吗 蒸白面馒头用多少酵母粉和泡打粉
- 吃粗粮减肥方法有哪些
- 比馒头面包好做不用烤箱蒸屉 用平底锅做的早餐分享
- 卡通长颈鹿馒头的做法（小儿营养不良食谱）
- 馒头如何炒着吃更香 馒头的做法讲解
- 小笼馒头是哪儿的特产吗？小笼馒头介绍
- 旺仔小馒头吃多了好吗 吃了会胖吗
- 黑全麦7寸戚风蛋糕的做法（其它国家）
- 大肠癌的早期症状有4表现 吃粗粮能预防吗