清炒冬瓜花的做法（瘦身菜谱）
清炒冬瓜花的主料：冬瓜(适量)清炒冬瓜花的调料：西兰花(适量)红辣椒(适量)鸡精(适量)油(适量)盐(适量)蒜(适量)做清炒冬瓜花所需厨具：无清炒冬瓜花的做法图解步骤
1.将各式材料洗净 。
2.西兰花摘小朵 。
【清炒冬瓜花的做法（瘦身菜谱）】
3.红辣椒去白筋切碎泡在水里去除辣味 。
4.冬瓜切薄块 。
5.用模具切成花朵状 。
6.冬瓜切片 。
7.锅里油烧热,放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵 。
8.接着下冬瓜片略炒 。
9.加适量水煮3分钟 。
10.放红辣椒碎加盐调味即可 。
