?怀孕不想吃饭怎么办
女性在怀孕的时候 ， 要注意饮食上一定要合理搭配 ， 蔬菜、水果、肉类、豆类都是要吃的 ， 这些食物含有的营养元素不同 ， 吃的时候对身体营养补充也是可以全面进行 ， 不过在吃这些食物的时候 ， 每次都是要适量 ， 过多的吃会引发身体问题存在 ， 那怀孕不想吃饭怎么办呢 ， 下面就详细介绍下 。
怀孕不想吃饭怎么办：
吃一些符合自己口味的食物 。比如说怀孕之后喜欢吃酸的 ， 那就把食物做的稍微酸一点 ， 符合自己的口味 ， 自己还想吃一些 ， 如果喜欢吃辣的食物 ， 不宜吃太多 ， 适当控制一下 。
吃一些清淡的食物 。怀孕之后很多准妈妈对油烟特别的敏感 ， 因为有时候会感觉恶心 ， 呕吐 ， 因此不宜吃太过油腻的食物 ， 可以多吃一些清淡的食物 ， 这样可能食欲还会好一些 。
多吃水果 。准妈妈对食物中的油味比较敏感的话 ， 可以多吃些水果 ， 多吃水果不仅可以有效的补充各种维生素 ， 据说出生的宝宝会皮肤比较白哦！
【?怀孕不想吃饭怎么办】可以煲汤喝 。根据营养师的推荐 ， 可以煲各种孕期营养汤来喝 ， 也可以促进准妈妈对各种营养成分的吸收 ， 利于宝宝的健康 ， 比如乌鸡汤 ， 艾叶红糖鸡蛋汤 ， 都是不错的选择 。
少食多餐 。如果感觉自己吃一点食物之后不舒服 ， 那就停一会再吃 ， 可以少食多餐 ， 不管怎么样 ， 为了腹中宝宝的健康成长 ， 再难受也要坚持吃一点 。
在对怀孕不想吃饭怎么办认识后 ， 缓解这样情况都是可以放心选择以上方法 ， 但是要注意的是 ， 这个时候女性情绪一定稳定 ， 怀孕初期不想吃饭 ， 情绪还不稳定 ， 对胎儿是没有任何好处 ， 而且很容易出现流产现象 ， 这点女性要注意的 。
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