吃葡萄的好处，葡萄的营养价值
吃葡萄的好处有多种，主要体现在四个方面 。分别是能保护心脏，延缓衰老，帮助睡眠，降低血压 。它的皮中含有一种物质，黄酮类的，而这种物质能预防动脉硬化，保护心脏，还能软化血管，有着降低血压的作用 。因此，建议食用时最好不要吐皮，连着皮一同吃下 。
一、保护心脏葡萄皮里面含有黄酮类物质，被摄入之后能提高血液中的高密度蛋白，脂肪，从而可降低胆固醇的产生，可预防动脉硬化，起到保护心脏的作用 。注意，皮的颜色越深，就说明这类物质的含量就越高 。
二、延缓衰老它里面含有花青素，这属于一种美肤成分，可起到抗氧化的作用，能够促使肌肤不受自由基侵害，从而可维持本身的弹性 。此外，还有另一种物质，单宁，能延缓衰老，起到缓解皮肤老化的作用 。.
【吃葡萄的好处，葡萄的营养价值】
三、帮助睡眠葡萄皮中有一种物质，可促进大脑中的松果腺，能分泌出褪黑素，而褪黑素可调节睡眠，从而可治疗失眠 。因此建议大家在吃葡萄的时候，最好是连着皮吃，这样可帮助睡眠 。
四、降低血压它所含的黄酮物质，不仅能保护心脏，还可软化血管，增加血液的流量，从而起到降低血压的作用，因此建议血压高的人平时经常吃，且不要吐皮，这样就会起到抑制的作用，有很好的降压效果 。
推荐阅读
- 善琏湖笔是哪儿的特产吗？善琏湖笔介绍
- 羊毛笋炖咸肉是哪儿的特产吗？羊毛笋炖咸肉介绍
- 梅鲚是哪儿的特产吗？梅鲚介绍
- 盐卤豆腐是哪儿的特产吗？盐卤豆腐介绍
- 震远同牛皮糖是哪儿的特产吗？震远同牛皮糖介绍
- 德清毛竹是哪儿的特产吗？德清毛竹介绍
- 芽麦塌饼是哪儿的特产吗？芽麦塌饼介绍
- 玫瑰酥糖是哪儿的特产吗？玫瑰酥糖介绍
- 湖羊肉是哪儿的特产吗？湖羊肉介绍
- 泗安酥糖是哪儿的特产吗？泗安酥糖介绍