南瓜的功效与作用，女人吃南瓜的好处
促进消化：南瓜含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进人体肠胃的蠕动 ， 加快肠道内堆积的食物的消化进程 ， 从而起到促进消化的作用 。补血养颜：南瓜含有很丰富的钴、铁以及锌元素 ， 这些元素有着非常好的补血的作用 。增强免疫力：南瓜内含非常丰富的维生素A以及维生素E等成分 ， 被人体吸收以后可以起到增强人体免疫功能的作用 。
1.南瓜的功效与作用促进消化：南瓜含有很丰富的膳食纤维 ， 还有可以促进胆汁分泌的物质 ， 能够促进人体肠胃的蠕动 ， 加快肠道内堆积的食物的消化进程 ， 从而起到促进消化以及排泄的作用 。
补血养颜：南瓜含有很丰富的钴、铁以及锌元素 ， 这些元素有着非常好的补血的作用 。女性在经期期间食用南瓜可以起到补血养颜的效果 ， 让皮肤更加红润有光泽 。
促进睡眠：南瓜的籽中含有丰富的色氨酸 ， 它可以形成血清素 。这个物质有不错的调节睡眠的功效 ， 经常失眠的人群适量地食用一些南瓜可以适当地改善睡眠问题 。
增强免疫力：南瓜内含非常丰富的维生素A以及维生素E等成分 ， 被人体吸收以后可以起到增强人体免疫功能的作用 ， 并补充人体日常消耗的能量 ， 增强人体抗病能力 。
2.女人吃南瓜的好处美容养颜：南瓜含有非常丰富的营养成分 ， 它含有大量的果胶、维生素和氨基酸等 ， 能够帮助身体排出毒素 ， 加速皮肤的修复 ， 使得女性的肌肤更加光滑有弹性 。女性适量地食用一些南瓜有不错的美容养颜的好处 。
养护脾胃：南瓜性温 ， 具有比较好的养护脾胃的作用 。它含有的果胶成分有排毒的作用 ， 可以保护肠胃 ， 防止胃黏膜受到伤害 。若有脾胃虚寒的女性可以适量地食用一些南瓜 ， 会有不错的改善效果 。
【南瓜的功效与作用，女人吃南瓜的好处】
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