山楂糕的热量高吗是多少 减肥可以吃吗
山楂糕，味道是酸酸甜甜的，很多人都喜欢买来吃 。山楂糕的热量高吗是多少?减肥可以吃吗?
山楂糕的热量高吗是多少：
100g山楂糕的热量去到228千卡呢，算是高卡食物了哦 。如果不想瘦成球形闪电的话，山楂糕真的不要吃多呢，否则胖得飞不起就不好了 。每次3-5块山楂糕就ok了，不要吃太多，更加不要连续一个星期都吃山楂糕呢，毕竟糖分还是蛮高的 。山楂能消除腻感，还能促进消化，是能够用来减肥的，不过制作成山楂糕之后，热量升高N倍，想要减肥的孩子就建议不要吃了哦 。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)227.53
碳水化合物(克)55.00
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)0.00
纤维素(克)一
文章插图
山楂糕减肥可以吃吗：
吃山楂糕不利于减肥 。
原因：买的山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂，糖分也是非常多的，糖属于碳水化合物，每克糖转化成热量大约是4Kcal，一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十，那么就是280Kcal 。这是要代替饭的热量的 。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的 。
解决办法：通过控制日常饮食的热量摄入是可以达到减重的效果的 。只要计算好自己一日所需的热量，适当的减少能量的摄入，慢慢就可以达到减重的效果 。
【山楂糕的热量高吗是多少 减肥可以吃吗】好了，关于山楂糕热量就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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