肥胖儿童的运动原则 儿童肥胖竟与神经有关
儿童肥胖的精神因素主要是家长过多鼓励孩子进食 ， 和因不良饮食习惯所产生的饮食欲 。下面我们看看导致儿童肥胖的神经因素有哪些？
儿童肥胖的神经因素
（1）遗传性疾病的存在 如患有肝糖元积累病 ， 表现为面容肥胖 ， 下腹部及耻骨区尤甚 ， 由于肝糖元积累过多 ， 血糖直接转换为脂肪 。
（2）prader willi综合征 从婴儿1岁以后开始异常 ， 肌张力低下、矮小、手足均小、智力低下、生殖腺不发育、斜视等 。
（3）laurence moon biedl综合征 肥胖、智力低下、视觉障碍、指趾畸形等 。
（4）内分泌功能异常 如甲状腺机能减退、柯兴氏综合征等 。
（5）脑炎后损伤垂体
（6）代谢异常
肥胖儿童的运动原则
设计原则：安全 ， 有趣味性 ， 价格便宜 ， 便于长期坚持 ， 能有效减少脂肪 。
设计要素：应重视有体重移动的运动 ， 在这些运动中距离比速度更重要 。还应注意柔韧性运动 。
运动形式：有氧运动 ， 有氧运动与无氧运动交替 ， 技巧运动 。
处方制定：测试个体有氧能力 。将峰强度控制在以代谢当量为单位的90% ， 平均强度为其60%～70%之间 。寻得安全的界值点 。把减脂的任务均匀分配到3个月之内 。
处方内容：包括运动强度 ， 运动频率 ， 运动时间 ， 运动期限 。运动强度以平均强度为主 ， 一般为最大氧消耗的50%（约为最大心率的60%～65%） 。运动频率为每周3～5次 。运动时间为1～2h 。运动期限以3个月为一个阶段 ， 一年为一个周期 。
【肥胖儿童的运动原则 儿童肥胖竟与神经有关】训练方案：每次训练必需先作准备活动（即热身运动） ， 在每个训练活动间要有小休息 。运动结束必需有恢复运动（即冷身运动） 。身体不适/受伤时立即停止训练 。必需教会自我保护技术 。
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