小孩贫血应吃什么食物
现在的家长总是忙于自己的工作 ， 对于孩子的关心和照顾往往不到位 。这样就有很多的孩子会出现饮食不均衡、营养不良造成身体出现疾病 。其中贫血就是最常见的疾病 ， 这个时候也是让很多的家长懊恼后悔和担心不已的时候 。往往这个时候很多的家长就想着给孩子吃药 ， 其实在食疗治疗贫血是有很大的功效的 。那么 ， 小孩贫血应吃什么食物？
1.龙眼-补血益心
中医历来推崇 ， 龙眼为补血益心之佳品;因其性温 ， 入心、脾三经 ， 在补气之中 ， 又有补血作用 。
常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症 。小孩贫血 ， 家长可以用龙眼肉和大枣各30克 ， 水煎 ， 给孩子服用 ， 每日1次 ， 可治疗贫血 。
2.牛奶加蜂蜜补血
在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证明：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法 ， 能改善儿童贫血 。他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶 ， 结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加 ， 头晕、疲劳等症状明显减轻 ， 脸上也开始显现血色 。
3.中医认为 ， 牛奶味甘性平 ， 可补气养血、养胃润肠 ， 能补虚损、益五脏;而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长;两者结合确有补血的功效 ， 贫血的儿童可以采用此法 。另外 ， 蜂王浆也是特别适合贫血患者食用的 ， 每天早晨空腹服用1匙蜂王浆 ， 3个星期为一个疗程 ， 对贫血的改善也是很有帮助 。
4.菠菜补血
菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等 ， 有助于补血、调节体力 ， 对贫血具有疗效 。
常用方法：苹果半个(去皮去心) ， 胡萝卜30克 ， 均切成适当大小 ， 再与稍微用清水煮过的菠菜50克 ， 放入榨汁机中榨汁 ， 榨好的汁加纯牛奶混合 ， 即可食用 。此法非常适合儿童贫血 。
5.红枣黑木耳补血
黑木耳味甘性平 ， 具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效 ， 且富含生成血细胞的物质 ， 既可补血又可止血 。
红枣向来是大家耳熟能详的补血品 ， 但是单吃补血的功效甚微;而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效 。
【小孩贫血应吃什么食物】具体做法是：黑木耳20克 ， 红枣20枚 ， 冰糖适量 。将木耳泡发后 ， 与红枣、冰糖一起放入碗中 ， 加入适量水 。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用 ， 每日2次 ， 清热补血 ， 适用于贫血儿童食用 。
以上就是给大家介绍的关于小孩贫血应吃什么食物的问题 ， 希望对于一些家长是有帮助的 ， 能解决现在正在发愁的问题 。同时告诉大家的是 ， 上文中介绍的办法都只是日常生活中常见的 ， 还有很多都是有助于帮助孩子治疗贫血的 ， 这个需要大家自己去了解 。
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