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20岁 30岁 40岁女人的月事

女人与女人 ， 对待月经的态度差别很大 ， 有的安之若素 ， 有的却为之陷入无穷无尽的尴尬和烦恼 。
也许你属于比较幸运的那种：每月一次的出血并不带来什么麻烦 ， 照旧做自己喜欢的事情;你已相当习惯与它相处 ， 与它在一起 ， 你感觉熟悉而塌实 。
知道了故事的开始 ， 却并不等于知道故事的结局 ， 月经是会变的 ， 20岁 ， 30岁 ， 40岁 ， 每十年间 ， 我们的激素系统会发生许多微妙复杂的改变 ， 这会给我们带来很多个“第一次”：第一次痛经 ， 第一次出血过多或过少 ， 以及第一次真真切切的经前综合征 。
生命其实就是一个改变的过程 。这些都是十分正常的情况 ， 但需要我们应对得当 。
20岁 ， 总算告别了月经同心情一样变化无常的青春期 ， 月经变得稳定而可靠 ， 有如节奏分明的月缺月圆 ， 如此也赢得了我们的信任 。
有关月经的数字
月经每23天到35天拜访一次 ， 平均时间为28天 ， 称为一个月经周期 。出血持续2～7天 。出血量为50毫升左右 。
现在 ， 是时候留意一下了：对你来说 ， 什么情况才算正常？比如：每月的什么时间来？每次来多长时间？出血多少？每月需要多少卫生巾或棉条？万一有一天月经发生变化 ， 我们就能有一个衡量的基准 。
【20岁 30岁 40岁女人的月事】看不见的激素发生了什么？
为了维持一个准确而有规律的月经周期 ， 我们的身体正在出演一场和谐的舞蹈 ， 参与者有：激素、腺体、大脑 ， 彼此配合得天衣无缝 。
一般将每次月经来潮的第一天作为一个周期的起点 ， 此时 ， 雌激素和孕激素都处于最低潮;然后 ， 雌激素水平逐渐升高 ， 2周后达到尖峰 ， 身体开始排卵 。我们可以将这个时期称为“排卵期” 。接下来 ， 孕激素水平逐渐增高 ， 使得子宫内膜增厚 ， 血流供应更为丰富 ， 有如等待播种的沃土 ， 一旦受孕 ， 便为“种子”——受精卵提供丰富的养分 。如果没有受孕 ， 雌激素和孕激素急剧下降 ， 子宫内膜脱落、出血 ， 形成月经 。
最可能遭遇的困惑：
在雌激素控制期里 ， 经前会出现浮肿、胸胀、胸痛等症状 。
激素变化还会使血液循环增加 ， 造成“潮热”症状 。这是因为我们的体温是由大脑中的下丘脑来控制的 ， 性激素的变化会改变下丘脑的功能状态 。
服用小剂量的避孕药是一个选择 。还有些医生建议用雌孕激素替代疗法来减轻潮热 。另还有一个最佳处方 ， 就是保持良好的心态 。曾有医生做过一项研究：对比美国和印度的40多岁女性 ， 发现美国女性在绝经期前更容易出现各种各样的不适症状 ， 而印度女性则比较容易平安愉快地度过这段时期 。
对此的解释是：美国是一个年轻人的社会 ， 绝经意味着步入老年 ， 丧失青春的种种特权 ， 收入和生活水平下降;而对于印度女性则意味着：家庭地位上升 ， 不必再向从前那样操劳了 ， 赢得更多尊重 。
什么时侯去见医生：
如果出现了痛经或出血量过大 ， 有可能是因为子宫肌瘤、息肉和子宫内膜异位症 。
最可能遭遇的困惑：
20多岁时 ， 我们还不担心经前综合征的问题 ， 而痛经才是最可能遭遇的困惑 。
痛经主要因为身体里的前列腺素和脂肪酸造成了子宫肌肉痉挛 。前列腺素是脂肪代谢的副产品之一 ， 因此 ， 月经前保持清淡低脂的饮食可以减少前列腺素 ， 从而减轻痛经 。什么时候去见医生：
如果月经一直比较规律 ， 又确保没有怀孕 ， 月经突然停止3个月以上;或者 ， 月经发生了比较显著的变化 ， 比如从28天一次变成35天才有一次 。
最可能的原因：压力、甲状腺功能发生了问题、不适当的自虐性减肥 。不要以为月经的疏于拜访会令你省心 。若干年后 ， 你很可能因此患上骨质疏松症 ， 骨骼变薄、变脆 ， 易发生骨折 。
30岁 ， 一度准确可信的来潮时间变得有些让人不解 ， 出血可能会多些 ， 出血时间也会稍延长些 。
看不见的激素发生了什么？激素系统失去了一贯稳定的规律 ， 有时走得快点儿 ， 有时又走得慢点儿 。
最可能遭遇的困惑：
对于绝大多数女人来说 ， 经前综合征是从30多岁才开始的 。月经来潮的前两周出现一系列症状：腹胀、体重增加、胸痛、头痛、背痛、痤疮、烦躁、抑郁、焦虑和容易疲乏 。
有的医生认为：经前综合征并不仅仅是激素的缘故 ， 还有大脑中一些化学物质的变化 ， 比如5羟色胺和多巴胺 ， 这种变化将导致情绪改变 。
目前有一类抗抑郁剂 ， 名字很复杂 ， 叫做“5羟色胺再摄取抑制剂” ， 它们的作用是调节大脑中的化学物质 ， 增加大脑中5羟色胺水平 ， 从而减轻症状 。
这类药用于治疗抑郁症时 ， 通常需要6个星期才会见效 ， 但对于经前综合征则不用等那么长时间 。一般来说 ， 医生建议从月经周期的第14天开始服用 ， 比如上次月经是1号来潮 ， 那么从14日左右开始服药 ， 一直到下次月经来潮 。
什么时候去见医生
如果出血量很大 ， 远远超过了平时 ， 有可能是因为子宫肌瘤——一种生长在子宫壁上的良性肿瘤;或者子宫内膜异位症——子宫内膜在子宫以外的地方生长起来了 。这两种情况在35岁以后相当普遍 。
40岁 ， 月经已陪伴了一个女人最鼎盛的风华 ， 大约有2—7年时间 ， 月经逐渐变得不规律 ， 然后是绝经 ， 这意味着卵巢已经完成了它的使命 ， 进入了休眠阶段 。
有关月经的数字：绝经 ， 指停止月经一年之后 ， 一般在50岁左右 。在绝经之前 ， 月经可能变得频繁或稀疏 ， 血量增多或减少 ， 出血时间可能延长或缩短 。
看不见的激素发生了什么？雌激素和孕激素都会发生一些变化 ， 其实这个趋势从30岁左右就开始了 。
许多女人在绝经期前会有一段“雌激素控制期”——身体里只有雌激素在起作用 ， 而且 ， 雌激素比以往任何一个时候都多 ， 这个时期可能会持续好几个月 ， 有些人甚至会持续好几年 。如果有子宫肌瘤存在的话 ， 增多的雌激素让它们更容易长大 。

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