吃蓝莓可以喝牛奶吗？蓝莓和牛奶可以一起吃吗？
蓝莓和牛奶都是营养价值非常高的食物 ， 蓝莓具有许多维生素和矿质元素 ， 蓝莓中含有的大量花青素具有保护视力 ， 缓解眼部疲劳的作用 ， 而且还能够延缓衰老 ， 增强抵抗力 ， 牛奶中含有许多蛋白质和钙质 ， 能够强壮骨骼 ， 促进身体的发育 ， 那么蓝莓喝牛奶可以一起吃吗？
1、不宜同食
蓝莓中含有大量的维生素C ， 而牛奶中含有许多蛋白质 ， 二者一起吃 ， 可能会产生结块 ， 增加胃部消化的负担 ， 导致胃痛、腹泻等现象 ， 所以最好不要一起吃 ， 吃完蓝莓过一两个小时再喝牛奶 ， 等一种食物消化一些后再吃另一种食物比较好 。
2、蓝莓禁忌
蓝莓所含的物质基本没什么刺激性 ， 所以禁忌事项比较少 ， 蓝莓具有促进肠胃蠕动的功效 ， 对于防治便秘有一定的作用 ， 但是对于腹泻者来说是不适合吃蓝莓的 ， 会加重腹泻的情况 ， 所以腹泻患者不宜吃蓝莓 。
3、牛奶禁忌
喝牛奶的时候最好不要喝果汁和吃一些维生素C含量很高的水果 ， 容易造成消化不良；牛奶不可以用来服药 ， 会影响药物的吸收；最好不要在空腹的时候喝牛奶 ， 空腹不利于牛奶的消化吸收；牛奶加热的时候不要加糖 ， 二者会发生反应 ， 产生不利于身体健康的物质；牛奶和茶最好不要同时饮用 ， 会降低身体对钙的吸收 。
【吃蓝莓可以喝牛奶吗？蓝莓和牛奶可以一起吃吗？】
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