女人早晚这么做告别月经紊乱！
【女人早晚这么做告别月经紊乱！】有人说：月经就像工资 ， 每月都来一次 ， 相信许多女性朋友都会遇到月经不调的问题 ， 月经不调怎么调理？小编教你一招 ， 女人早晚做一事月经再也不紊乱 ， 一起看看吧 。
一、练太极拳调节女性月经问题
通常来说 ， 由于生理原因 ， 女性的气血易于亏损、不调 ， 进而导致贫血、肾虚、月经不调等 ， 这些问题直接让女性快速衰老 。
中医理论与实践证明 ， 高强度的运动形式不利于科学健身 。而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长 ， 内外兼顾 ， 静所以养脑力 ， 动所以活气血 。
练拳的时候 ， 内气自然流转、动作协调统一 ， 可以调和人体阴阳 ， 疏通经络 ， 活血化瘀 ， 排出体内毒素 。神清明目 ， 达到女性养颜美体的效果 。
太极拳通过颐养精、气、神来增强人体生命力 ， 使之日趋旺盛 。武当太极拳动作松柔 ， 练劲养气 ， 其在内是以意导气 ， 内劲统驭着全身的意气运动 ， 内劲节节贯串;在外通过肢体的螺旋缠绕、通达指梢皮毛的增加身体柔韧性、协调性的运动 ， 从而使血液循环、新陈代谢加快 。
在习拳之时汗流浃背却不气喘 ， 从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市文明病 ， 如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症 ， 太极拳的防病祛病功能和康复作用更是为中西医所公认 。
二、太极拳对女性瘦腿的好处
第一 ， 太极拳对腿上的锻炼 ， 提升了女性美丽的标准
因为 ， 腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面 。俗话说：人老先从腿上老 。很多女性朋友 ， 正是由于对腿部锻炼的缺乏 ， 从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了 。
太极拳对腿上的锻炼 ， 是全方面的 。综合性的提高了腿的功能 。它不像是某些运动 ， 只锻炼了腿的一部分 ， 有的甚至是强制性的锻炼方法 。这样 ， 就使腿部的功能失去了平衡 ， 甚至容易受伤 。
而太极拳却能在人体自然的运动中 ， 牵动着腿部的所有环节 ， 一起运动 ， 从而使肌肉群、关节、骨骼 ， 得到有效的锻炼 。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会 。
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