痰湿体质的人如何减肥成功呢？
【痰湿体质的人如何减肥成功呢？】对于痰湿体质的症状 ， 或许大家在生活当中并不清楚 ， 这一类体质 ， 是由于生活当中我们的生活不注意调节饮食方面 ， 没有注意好造成肥胖 ， 那么大家知道对于痰湿体质的人如何减肥呢？患有痰湿体质应该远离哪些食物呢？痰湿体质的人如何减肥呢？下面的文章我就来为大家介绍一下 。
中医指出 ， 痰湿体质的人多体形肥胖 ， 腹部肥满 ， 容易困倦 ， 爱吃甜食 ， 痰湿体质的人很容易发胖 。那么痰湿体质的人如何减肥？
减肥要点：
如果你是痰湿体质的胖子 ， 那么你可能是腰粗肚圆屁股大 ， 步伐沉重 ， 不爱动弹 ， 要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊 。饮食上首先要杜绝甜食 ， 戒酒 ， 且最忌暴饮暴食和进食速度过快 。
推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等 。
禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等 。
知道了痰湿体质的人如何减肥 ， 建议应常吃味淡性温平的食品 ， 多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物 。
对于痰湿体质的患者来说 ， 少吃冷的食物 ， 多吃热的食物 ， 是对身体最好的调养 ， 痰湿体质的患者容易疲倦 ， 容易乏力 ， 而且甜食这些都是可以理解的 ， 痰湿体质容易发胖 ， 所以痰湿体质的人如何减肥呢？我们可要多加注意 。
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