【养生保健】牛奶炖木瓜的功效及做法详解
木瓜炖牛奶是生活中很多人都爱吃的一道甜品 ， 尤其是女性朋友 ， 因为其食用价值极佳 ， 而且牛奶和木瓜也都是具有很强养生效果的食物 ， 那么牛奶炖木瓜的具体功效有哪些呢？
木瓜炖牛奶的功效
(一)丰胸
木瓜酶对乳腺发育很有助益 ， 有催奶的效果显著 ， 乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁 。另外 ， 丰胸要用青木瓜效果最好 ， 与牛奶搭配 ， 能很好的起到丰胸的效果 。
(二)美容
木瓜性温 ， 不寒不燥 ， 其中的营养容易被皮肤直接吸收 ， 特别是可发挥润肺的功能 。当肺部得到适当的滋润后 ， 就能更好地行气活血 ， 使身体更易吸收充足的营养 ， 从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻 ， 皱纹减少、面色红润 。
(三)营养及保健功能
1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素 ， 能合理补充人体各种必需营养成份 。
2、消除体内过氧化物等毒素 ， 净化血液 ， 对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果 。
3、特有的木瓜酵素可帮助消化 ， 防治便秘 ， 对酪精分解的效能尤大 ， 被称为“牺牲性解剖刀” ， 具有分解喜形坏死细胞的能力 ， 可预防消化系统癌变 。
4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡 ， 减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生 ， 可淡化已生成的色斑、黑斑 ， 润肤养颜 ， 并具有明显的丰胸效果 。
木瓜炖牛奶的做法
做法一：
食材准备：木瓜、牛奶
制作步骤：
1、木瓜适量 ， 树熟的(树上成熟) ， 如果是青木瓜就需要多煮一会 ， 洗干净切块 ， 要把籽弄干净 ， 得削去内里一层比较好 。
2、锅放水 ， 放木瓜 ， 放冰糖 ， 中小火煮开 ， 揭盖继续煮 ， 直到感觉只剩适量的糖水时候倒入牛奶没过木瓜 ， 小火煮开即可 。
做法二：
材料：
木瓜半只、鲜牛奶一杯、鸡蛋、鲜牛奶1杯、鸡蛋1只 。
做法：
1、木瓜去皮 ， 切成小方块儿 ， 放在专用的瓷制的炖盅里 ， 备用 。
2、鸡蛋只取蛋清 ， 用力打发至起泡 。
3、在打发的蛋清中加入牛奶 ， 再继续打发 。
4、把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里 。
5、蒸锅倒入清水 ， 大火烧开 ， 再把炖盅放入(记得要盖上炖盅的盖子 ， 以免水汽漏进去) ， 改用中小火炖蒸十五分钟 ， 即可 。
做法三：
材 料：木瓜半个 ， 蛋黄1个 ， 蜂蜜1大匙 ， 牛奶200ml ， 柠檬半个 。
【【养生保健】牛奶炖木瓜的功效及做法详解】做 法：木瓜切成块 ， 连同牛奶、蛋黄一起打成汁 ， 再加入柠檬汁及蜂蜜 ， 以使果汁更入口 。本品若加上一点威士忌酒 ， 味道更好 。可作为正餐饮用 。
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