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癌症肯定找上门 6个吃饭坏习惯

【癌症肯定找上门 6个吃饭坏习惯】身体的健康是我们最关注的事情了 ， 日常生活起居的一些小事 ， 都可以关系到我们的身体健康 ， 包括吃饭 。吃饭也是有很多学问的 ， 平时我们也会受到很多电视剧影视剧的误导而错误的进食 ， 殊不知这些错误的进食习惯 ， 会很大程度的减短我们的寿命 。
1. 猪肉和牛肉放在一起吃
猪肉和牛肉不可以一起吃的说法是由来已久的 ， 因为从中医的角度上来看 ， 一个是从中医食物药性来说：猪肉酸冷、微寒 ， 有滋腻阴寒之性 ， 而牛肉则气味甘温 ， 能补脾胃、壮腰脚 ， 有安中益气之功 。
二者一温一寒 ， 一补中脾胃 ， 一冷腻虚人 。性味有所抵触 ， 故不宜同食 。
2.食用太烫的食物
我们在吃饭的时候会经常听到一句话：“趁热吃”、“快吃 ， 凉了就不好吃了” ， 小编有的时候喝水喝太烫了但是不小心咽下去了 ， 还会感觉从口腔一直到胃部都会被烫的难受 ， 更不用说经常吃太烫的食物了 。
我们的食管腔最里面的一层是黏膜上皮层 ， 又薄又软 ， 直接同食物接触的话会受到各种食物的刺激 。
如果吃太过粗糙或者是太烫的食物 ， 食物会在消化过程中通过食管接触黏膜上皮的时候损坏它 ， 使其发生破损 ， 烫伤 ， 甚至是溃烂、出血 。
但是 ， 粘膜上皮有增生和修复的功能 ， 很快就会将破损的部位恢复如初 。这也是当时感觉疼痛 ， 过一会就感觉没什么事情了的原因 。
但是 ， 如果我们经常吃太烫的东西来损坏我们的身体健康 ， 不断的刺激粘膜上皮 ， 黏膜在反复的增生修复中 ， 就很容易变异 。
出现变异的细胞 ， 这种不正常的细胞多了 ， 就会往不好的方向去发展 ， 逐渐的形成癌细胞 ， 直接诱发食道癌 ， 损害我们的身体健康与生命安全 。
当然 ， 除了吃太烫的东西 ， 每天如果摄入过量的酒精和烟草、亚硝胺类化合物和真菌霉素、长期的营养不良和微量元素的缺乏都会造成我们生命透支的现象 。
3.吃隔夜的饭菜
很多人为了方便 ， 都会吃隔夜的饭菜 ， 或者是特地当天晚上准备好放在冰箱里 ， 第二天拿出来就吃 ， 方便还省时 ， 但是很多饭菜是不能隔夜吃的 。
蔬菜不能隔夜吃 ， 因为隔夜的蔬菜不但营养全失 ， 而且还会产生大量致病的亚硝酸盐 ， 虽然将食物放进冰箱中进行冷藏亚硝酸盐会有所减少 。
但是时间一长 ， 亚硝酸盐的含量仍然会有所增加 ， 而且不同的蔬菜产生的亚硝酸盐的分量也不同 ， 但是我们吃了对我们的身体依然有害无益 。
海鲜不能隔夜吃 ， 因为海鲜在隔夜以后会产生蛋白质降解物 ， 损害我们的肝肾功能 ， 造成肝肾的负担 ， 对我们的健康造成一定的伤害 。
所以 ， 海鲜切记不要隔夜吃 。
隔夜的开水不能喝 ， 小编自己一个人能住就会比较懒散 ， 头一天烧开水第二天早晨起来用 ， 其实这样做开水内的亚硝酸盐的含量都会有非常明显的升高 。
科学家指出 ， 自来水刚烧开的时候亚硝酸盐和氯化物等有害成分的含量是最低的 ， 最适合人们饮用 ， 然而当开水时间一长隔夜以后 ， 亚硝酸盐的增长速度则是翻倍的长 。
所以 ， 最好的喝水习惯就是现烧现喝 ， 不要喝隔夜的开水或者是时间太长的开水 。
4.吃变质的食物
很多变质的食物我们是尝不出来的 ， 它只会有一些轻微的变化 ， 往往会被我们忽略掉 。
在变质的食物中有一种黄曲霉毒素 ， 是公认的最强烈的致癌物质 ， 因为黄曲霉菌是在霉烂的谷物、玉米、花生米中的 。
所以在温暖、潮湿的环境下非常利于黄曲霉毒素的生长与繁殖 ， 通过研究可以发现黄曲霉毒素可以诱发实验动物的非常多的肿瘤 ， 这也是人类某些地区癌肿高发的重要原因 。
所以 ， 在我们吃东西的时候当感觉食物已经开始变质 ， 就立马住嘴不要吃了 ， 尤其是家里的老人 ， 本着不浪费的原则甚至把汤都会喝掉 ， 这是一种非常不好的饮食习惯 ， 癌肿第一个会找上门 。
5.经常吃腌制类的食品
腌制类的食品是指鱼肉经过熏烤腌制、豆制品或者是蔬菜瓜果经过腌制发酵而制成的食品 。
比如咸菜、咸鱼、咸蛋和咸肉等 ， 泡菜和腌菜是非常传统的美食 ， 还有肉类爱好者的腊肉 ， 但是经常吃这一类的食品 ， 会给我们带来很多的健康问题 。
经常吃腌制类的食品 ， 非常容易引起人体之内维生素C的缺乏和结石的产生 ， 蔬菜在腌制的过程中蔬菜中含有的维生素会遭受到大量的破坏 ， 几乎全军覆没 。
所以大量的吃腌菜人体的维生素C就会缺乏 ， 而且 ， 适当的吃点腌菜还可以调节胃口 ， 增加食欲 ， 但是如果吃腌菜吃多了 ， 就会引起各种疾病 。
由于腌菜含有较多的草酸钙 ， 酸度比较高 ， 所以在食用以后就会在我们的肠道中形成草酸钙被排出体外 ， 而且会被大量的吸收 ， 草酸钙就会结晶 ， 在我们的泌尿系统中形成结石 。
6.五味不调的食品
经常吃五味不调的食品 ， 例如太咸、太酸、太苦、太辛等都会对我们的健康造成很大的问题 ， 给我们造成很多恼人的疾病 ， 所以 ， 我们在做菜的时候一定要把握好放调味品的量 ， 不要五味不调 。
如何进行健康的饮食
健康的饮食 ， 会给我们的身体带来一场非常好的体验 ， 我们只需每天注意蔬菜的混合搭配 ， 每餐的蔬菜品种应该都有所不一 ， 蔬菜水果巧搭配 ， 不要顿顿吃大鱼大肉 ， 如果实在是无肉不欢 ， 可以选择吃鱼 。
炒菜的时候用橄榄油和菜油是最理想的 ， 大豆油、玉米油、葵花子油中含有更多的欧米伽6脂肪酸 ， 因此相比较而言 ， 还是橄榄油、菜油更健康 。
平时少喝果汁和饮料 ， 多吃几个水果 ， 饮料中的含糖量是比较高的 ， 如果喝太多 ， 会给我们的血糖造成很大的波动 。
所以 ， 血糖升高、肥胖等致癌因素便会不请自来 ， 因此 ， 千万不要以为果汁可以真的代替水果 ， 每天吃水果是保持身体健康的第一要素 。
结语：中医认为 ， 饮食五味应该调和 ， 甘、苦、酸、辛、咸的食物都要均匀食用 ， 不要偏食 ， 不然都很容易导致疾病的发生 ， 所以我们在做菜中调味品也一定要放适当 ， 谨记不吃发霉的食物 ， 少吃腌制的食物 ， 吃东西的时候吃温的不要太烫也不要太凉 ， 就不会破坏我们的身体健康 。

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