九大坚果的美容护肤效果大比拼（五谷食疗）
教你煮秋季养颜汤坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病 。1、杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等 。
2、榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性 。3、核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌 。4、腰果：有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺 。5、芝麻：可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹 。6、葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑 。7、板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力 。8、松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用 。9、开心果：可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会 。另外，尽量吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多，应少吃 。虽然坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃哦!【九大坚果的美容护肤效果大比拼（五谷食疗）】（实习编辑：刘小玲）
推荐阅读
- 善琏湖笔是哪儿的特产吗？善琏湖笔介绍
- 羊毛笋炖咸肉是哪儿的特产吗？羊毛笋炖咸肉介绍
- 梅鲚是哪儿的特产吗？梅鲚介绍
- 盐卤豆腐是哪儿的特产吗？盐卤豆腐介绍
- 震远同牛皮糖是哪儿的特产吗？震远同牛皮糖介绍
- 德清毛竹是哪儿的特产吗？德清毛竹介绍
- 芽麦塌饼是哪儿的特产吗？芽麦塌饼介绍
- 玫瑰酥糖是哪儿的特产吗？玫瑰酥糖介绍
- 湖羊肉是哪儿的特产吗？湖羊肉介绍
- 泗安酥糖是哪儿的特产吗？泗安酥糖介绍