患有老年失眠怎么办？老年失眠最好的治疗方法
老年患者出现失眠可以说是非常常见的状况 ， 而对于老年失眠的治疗却比较困难 ， 主要与老年群体的特殊性有关 。那么比较有效治疗老年失眠的方法有哪些呢？
1、情绪调节
老年人出现失眠很重要一点就是容易多想 ， 造成心理压力增大 。因此治疗失眠首先要做的就是调整患者的情绪 ， 让患者认识到失眠的原因 ， 并建立自信心和积极暗示心理 。
2、药物治疗
对于老年群体 ， 很多患者失眠是由其他疾病因素诱发 ， 因此对于失眠状况比较严重的老年患者需要辅助安眠药物进行治疗 ， 但需要从最小剂量开始 ， 用于改善睡眠状况 ， 保证一定的睡眠质量 。
3、食物疗法
老年群体普遍的身体素质较差 ， 抵抗力和免疫力较低 ， 容易出现全身或大脑皮质生理病变的情况 ， 因此日常需要加强合理膳食、补充充足营养和饮食均衡 ， 增强身体素质 。
【患有老年失眠怎么办？老年失眠最好的治疗方法】
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