炸地瓜条的做法（运动员食谱）
怎么做炸地瓜条好吃?学做炸地瓜条需要哪些食材?为您提供炸地瓜条的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味炸地瓜条!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
炸地瓜条的简介：地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气 。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用 。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便 。
炸地瓜条的食材：主料：地瓜500g辅料：油适量干淀粉适量蕃茄酱适量炸地瓜条的做法图解步骤：
1.地瓜洗净去皮
2.切条
3.放水中冲掉地瓜淀粉
4.捞出来沥出水分后撒上干淀粉
5.拌匀
6.锅内下油烧至七成热时下地瓜条
7.炸至金黄捞出
【炸地瓜条的做法（运动员食谱）】
8.装入盘中配上蕃茄酱即可享用
小贴士：地瓜切条后一定要冲洗掉表面的淀粉浆，再撒上干淀粉，这样炸出的色泽会好看一些 。
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