桂圆红枣糯米粥的功效呢
在中国很多家庭都非常的喜欢食用粥这样的主食 。很多时候都是晚上进行食用的 ， 这样对我们的胃部的消化也是有一定的好处 ， 减少了胃部晚上的负担 。桂圆红枣都是我们能够常见的食材 ， 往往一起用的时候功效也是有的就是很多人不知道 。下面我们就来简单的了解一下有关于桂圆红枣糯米粥的功效的问题 。
1.红枣含有丰富的维生素 ， 果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖 ， 养血保血 ， 可改善血液循环 ， 而药理研究则发现 ， 红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量 ， 增强骨髓造向功能 ， 使脸色红润 。和桂圆搭配 ， 不但补血养气 ， 还可以养颜美容.
2.原产于中国北部 ， 味甘甜 ， 对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果 ， 因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素 ， 还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效 ， 多吃红枣可使脸色红润有光采 。俗话说：要使皮肤好 ， 粥里加红枣 。
3.桂圆红枣糯米粥的营养分析的营养十分丰富 ， 特别是维生素C ， 每百克枣肉中含380-600毫克 ， 比柑橘的含量高7-10倍 ， 比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍 ， 故有“维生素C丸”之称 。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质 。所以 ， 红枣是一种天然的护肤美容补品 。
4.桂圆味甘、性温 ， 具有滋养补益、补气血、益智宁心、安神定志的功效；枸杞子在中药里属于补阴药 ， 可以滋补肝肾、益精明目的功效；莲子具有补脾止泻、益肾固精、止血、止带的功效；红枣具有补脾益胃、养心安神的功效；糯米养胃；共同应用具有补益脾胃肝肾的功效 。
【桂圆红枣糯米粥的功效呢】以上就桂圆红枣糯米粥的功效这样的问题进行了比较简单的回答 ， 平时的时候我们需要进行稀饭也就是我们常说的粥来进行食用 。桂圆红枣糯米粥在平时的时候食用也是非常美味可口的 。可以进行补脾和安神的 。平时也可以多吃一些水果和蔬菜来进行营养均衡 。
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