了解怀孕后腰酸的小知识
孕期是女性很关键的一段时期 ， 在这期间出现的问题不注意调理可能会影响女性未来的整个身体 ， 女性在怀孕时都普遍会出现一个问题 ， 那就是腰酸 ， 那么你了解多少怀孕后腰酸的问题呢？你是否真的知道其中的护理？
一、腰痛会产生什么后果？
1、孕早期 。这一阶段的腰痛不会很严重 ， 疼痛比较轻微 ， 多为腰酸背痛 。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的 ， 孕妈咪不必紧张 。
当身体出现异常时 ， 无论是否严重 ， 孕妈咪自己都要仔细认真观察 ， 并及时做出相应的处理 ， 并及时做出相应的处理 ， 不能因小疏忽造成大错误 。
(1)腰痛伴随阴道出血 ， 且疼痛剧烈 ， 要注意是否有流产的可能 ， 或是否宫外孕 。
(2)如疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时 ， 应到医院检查 ， 查找原因 ， 及时治疗 。
(3)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛 ， 可能是缺少维生素B1所致 。
(4)如伴有腿 “抽筋” ， 可能是缺钙 。
2、孕中期和晚期
孕妈咪在这段时间内的腰痛 ， 原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前 ， 为了保持身体平衡 ， 上身便代偿性后仰 ， 因而引起脊柱过度前凸 ， 背伸肌持续紧张 ， 造成腰、背部过度疲劳 ， 很容易就腰酸背痛 ， 一般来说在休息后症状可减轻 。
二、孕期腰酸背痛的保养原则
1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时 ， 就要特别注意姿势 ， 避免恶化 。此时 ， 孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动) ， 仍应保持 。
2、保持良好的姿势 ， 包括站姿、坐姿及睡姿 。
【了解怀孕后腰酸的小知识】站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立 ， 稍有不适就要坐下或躺下 。
坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫 ， 舒缓背部压力；而双脚也可放于矮凳上 ， 帮助腿部血液循环 。
睡姿：躺下时可将两腿垫高 ， 协助血液循环 ， 消除酸痛的效果会更好 。睡觉时可采侧卧 ， 减轻腰部负担及舒缓不适的感觉 。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力 。
3、穿着合脚舒适的鞋子 ， 可以减轻腰酸背痛的症状 。
4、不要穿高跟鞋 ， 即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜 。
腰痛不是简单的问题 ， 也不要小看这个问题 ， 孕妇们不要把怀孕时期出现的问题看成是小事 ， 因为确实不是小事 。只有凡是都注意了 ， 我们才不会伤害到我们自己的身体 。希望准妈妈们在怀孕时要多多注意自己的腰部问题 ， 有问题就要及时治疗 。
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