橘子和枸杞能一起吃吗？橘子和枸杞一起吃好吗？
橘子和枸杞是可以一起吃食用的 ， 这阆中食物的营养价值并没有冲突 ， 而且对健康也能带来很多的好处 ， 但是只适合少量食用 。枸杞和橘子的营养价值都很高 ， 但是在饮食方面也有很多需要注意的地方 ， 饮食不当对健康也会造成很大的影响 ， 下面就来详细了解橘子和枸杞的营养价值 ， 以及需要注意的内容吧 。
1、可以同食
橘子和枸杞一同食用不仅味道更佳 ， 而且营养价值也更加丰富了 ， 一同食用具有提神、通经活络、生津止渴、健脾养胃、补中益气、润肺止咳、润肠通便、促进消化、解酒、保护心血管、利尿消肿、增强食欲、降血脂、护肝明目、养肝、滋肾等功效 ， 适当食用还可以治疗高血脂、口干舌燥、小便不畅、咳嗽、支气管炎、呕逆、消化不良、水肿、食欲不振、饮酒过度、气血不足、动脉硬化、肺炎、便秘、视力模糊、视力减退、肾虚等不适病症 。
2、橘子须知
吃橘子也有很多需要注意的内容 ， 饮食不当对健康也是不利的 。橘子中含有较多的酸性物质 ， 不可大量食用 ， 否则会导致体内草酸代谢增强 ， 进而引起结石 ， 而且由于酸性物质的影响 ， 会影响牙齿健康 。橘子不可与牛奶一同食用 ， 会导致牛奶中的蛋白质沉淀 ， 不仅会导致营养价值降低 ， 而且受到沉淀物的影响 ， 还会引起肠胃不适 ， 出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状 。
【橘子和枸杞能一起吃吗？橘子和枸杞一起吃好吗？】
3、枸杞须知
枸杞对身体有极好的补养功效 ， 因此不可一次性食用太多 ， 否则很容易导致出现大补的情况 ， 对健康是不利的 。在食用枸杞的时候 ， 不宜用水清洗太长时间 ， 以免营养流失 。枸杞不宜与茶一同食用 ， 茶中含有大量的鞣酸 ， 会阻碍人体吸收枸杞中的矿物质元素 ， 从而导致营养价值降低 。
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