左边大腿疼是怎么回事啊？
很多人往往在运动扭伤腰之后并不在意 ， 其实 ， 扭伤如果不及时治疗 ， 会有后遗症 ， 比方说大腿疼 ， 患者往往会在某天起床突然发现自己的大腿很疼 ， 且运动不便 。那么 ， 遇到此类情况 ， 我们应该怎么应对呢？有什么既方便又有成效的办法供我们使用呢？快跟着小编一起来了解吧 。
腰部曾扭伤 ， 可能发展为椎间盘脱出 ， 出现较重的腰痛 ， 甚至影响脊椎的屈伸和转动 。
方法：
揉：取坐姿 ， 两手五指并拢 ， 分别放在左右后腰椎部 ， 掌心向内 ， 上下缓慢揉搓 ， 至发热为止 。
滚：两手握拳 ， 放腰部向四周滚动、按摩 ， 自下而上 ， 自上而下 ， 反复多次进行 。头部可配合前倾后仰 。
推：两手对搓发热之后 ， 重叠放于腰椎正中 ， 由上而下推搓 30-50次 ， 至局部产生发热感 。
压：两手叉腰 ， 大拇指分别按于腰眼处 ， 用力挤压 ， 并旋转揉按 ， 先顺时针 ， 后逆时针各 36圈 。
捏：两脚前伸而坐 ， 或弯曲膝盖 ， 或正坐姿势均可 。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次 。
叩：双手握拳 ， 两拳手心向外 ， 轻叩腰部以不引起疼痛为宜 ， 左右同时进行 ， 各叩 30次 。
抓：双手反叉腰 ， 拇指在前 ， 按压于腰侧不动 ， 其余四指从腰椎两侧处 ， 用指腹向外抓擦皮肤 ， 从腰眼抓到尾部 ， 两手同时进行 ， 各抓 36次 。
抖：两手置腰部 ， 以掌根按腰眼处 ， 手心向内快速上下抖动 15-20次 。按：取坐位 ， 以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟 。
点：取坐位 ， 以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后) ， 点按 1-2分钟 ， 直至被按部出现酸、麻、胀的感觉 。
【左边大腿疼是怎么回事啊？】行之有效的按摩可以帮助我们比较有效的恢复自己的伤势 ， 不过还是需要坚持 。而这只是寻常疼痛的一些比较简单的治疗方案 ， 如果我们出现了其他更为严重的疼痛 ， 则应该及时的去医院就诊 ， 避免延误病情 。日常生活当中还需要注意让双腿休息 。
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