预防老花眼需常按摩
俗话说“四十七八 ， 两眼花花” ， 中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状 。治疗老花眼方法很多 ， 下面就为你介绍其中的一种按摩疗法 ， 不妨试试 。
具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后 ， 坐在沙发或椅子上 ， 全身放松 ， 入静3~5分钟 ， 将两手掌相对搓热 ， 以温度超过面部温度为好 ， 然后进行按摩 。
【预防老花眼需常按摩】干洗脸、十指梳头 。
双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额 ， 再变用十指从前额向后脑勺梳头 ， 重复36次 。
按摩印堂穴(在双眉之间) 。
左手中指尖按在穴位上 ， 右手中指尖按在左手中指上 ， 双手中指尖重叠压在穴位上 ， 从左向右转圈按摩36次 。然后换右手中指尖按在穴位上 ， 左手中指尖按在右手中指尖上 ， 向左转圈按摩36次 。
按摩鱼腰穴(在双眉中心) 。
双手中指尖按在双侧穴位上 ， 先左后右各转圈按摩36次 。
按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处) 。
用双手中指尖按在双侧穴位上 ， 先左后右各转圈按摩36次 。
按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处) 。
双手中指尖按在双侧穴位上 ， 先左后右各转圈按摩36次 。
按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处) 。
双手中指尖按在双侧穴位上 ， 先左后右各转圈按摩36次 。
按摩眼球 。
双手三指并拢 ， 按在双眼眼球上 ， 先左后右各转圈按摩36次 。
推荐阅读
- 冬天鼻窦炎怎么预防
- 预防食管癌的方法有什么
- 孕妇吃什么可以预防长妊娠纹呢？
- 患尿道炎了怎么治疗？如何预防尿道炎？
- 柑橘和红茶帮你预防卵巢癌
- 怎么预防腰肌劳损？日常护腰有诀窍！
- 如何预防婴儿湿疹 婴儿湿疹的治疗方法
- 患血管瘤的病因有哪些？如何预防血管瘤？
- 患了急性肠炎有哪些症状？怎么预防急性肠炎？
- 过敏性咳嗽的原因有哪些？怎么预防过敏性咳嗽？