夏季解暑汤做法大全 清热消暑过一夏
夏季解暑汤做法大全
夏天出汗多 ， 要及时补充水分 。喝一碗解暑汤 ， 既能清凉解暑 ， 又能滋补身体 。这里有一个完整的解暑汤的做法清单 。
文章插图
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夏季解暑汤做法大全之酸梅汤
配料：乌梅、甘草、冰糖、山楂干
实践
1.将乌梅和山楂干洗 ， 放入水中浸泡1-2小时 。
2.锅中水沥干 ， 加入乌梅、甘草、山楂烧开 ， 然后小火煮半小时 。
3.最后加入冰糖 ， 关火 。冷却后 ， 去渣 ， 然后放入冰箱饮用 。
夏季解暑汤做法大全之冰糖绿豆汤
配料：绿豆、冰糖
实践
1.绿豆洗净 ， 用热水浸泡20分钟 。
2.将绿豆放入锅中 ， 加水烧开 ， 然后用小火煮至熟 。
3.加入冰糖继续煮2分钟 。
夏季解暑汤做法大全之苦瓜汤
配料：苦瓜、哈密瓜、枸杞、白糖、糯米粉
实践
1.将糯米粉加入温水中 ， 揉成面团 ， 然后放入发酵 。
2.苦瓜切粒 ， 哈密瓜切丁 。
3.将汤圆揉成小球 。
4.锅中放入水烧开 ， 加入小丸子煮至熟 ， 捞出用冷水浸泡 。
5.锅中放入水烧开 ， 放入哈密瓜、苦瓜烧开 ， 再放入小丸子煮至漂浮 ， 撒上枸杞 ， 再放入白糖 。
夏季解暑汤做法大全之海米丝瓜豆腐汤
配料：丝瓜、豆腐、海藻干
配料：香油、盐、鸡精、姜和洋葱
实践
1.海米洗净 ， 泡水 ， 丝瓜切片 ， 豆腐切段 ， 姜切丝 ， 葱切段 。
2.把水放进锅里 ， 煮开 。加入生姜和干海苔 ， 继续煮5分钟 。
3.加入豆腐煮开 ， 然后加入丝瓜煮至熟 。
4.最后加入香油、盐、鸡精调味 ， 撒上葱花即可 。
夏季解暑汤做法大全之咸蛋白瓜汤
配料：白瓜、猪肉、咸蛋
配料：油、盐、姜和洋葱
实践
1.将咸蛋打入碗中 ， 蛋黄分成两三块备用 。
2.猪肉切片 ， 加盐和油 ， 拌匀腌制一会儿 。
3.锅中放入水 ， 加入肉片煮开 ， 撇去泡沫 ， 然后加入咸蛋煮开 。
4.白瓜洗净切片 。汤煮10分钟后 ， 加入白瓜继续煮5分钟 。最后加入盐 ， 撒上葱花 。
【夏季解暑汤做法大全 清热消暑过一夏】 这些解暑汤很适合夏天喝 ， 不妨试试 。
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