山药失眠的人能吃吗？山药有安神的功效吗？
我们都知道山药是生活中非常实用的补养类食物 ， 可以为身体带来很多的好处 ， 而且还可以帮助身体排毒 ， 因此山药可以起到安神的作用 ， 并且对失眠也有一些好处 。山药虽然对健康有很多的好处 ， 但是也有许多需要注意的地方 ， 乱吃很可能会对健康造成不利的影响 ， 下面就来详细了解山药吧 。
1、失眠影响
失眠患者吃山药是可以起到改善作用的 ， 但是也只能从某些方面改善 ， 山药可以帮助人体排出体内残留的毒素 ， 进而可以促进血液循环、个组织功能恢复正常 ， 从而达到缓解失眠症状的目的 ， 但是如果是由于精神、疾病的罂粟的影响导致的失眠 ， 吃山药效果并不大 。
2、营养价值
吃山药不仅对失眠有一定的帮助 ， 而且还能为健康大量很多的好处 ， 吃山药具有补中益气、补肾益精、健脾养胃、生津止渴、降血糖、润肺止咳、消炎解毒等功效 ， 如果饮食得当 ， 还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、腹泻、脾胃虚弱、体质虚弱、气血不足等不适病症 ， 非常适合病后初愈的病人食用 。
【山药失眠的人能吃吗？山药有安神的功效吗？】
3、注意事项
山药性平且适合很多人食用 ， 但是也有许多需要注意的地方 。山药具有降血糖的作用 ， 但是其中含有大量的淀粉 ， 因此糖尿病患者不能吃太多的山药 ， 否则由于淀粉的影响 ， 会导致血糖升高 ， 反而对病情不利 。吃山药还会导致肠道干燥 ， 因此便秘患者不宜食用 ， 以免导致病情更加严重 。
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