橘子是上火的吗？吃橘子容易上火吗？
橘子是温性食物 ， 如果吃的太多 ， 就很容易出现上火的情况 。不过橘子中含有不少人体所需的营养成分 ， 因此吃橘子还是可以为人体带来不少好处的 。不过吃橘子也有许多要注意的地方 ， 饮食不当对健康也会造成很多不利的影响 ， 下面就来详细了解橘子以及饮食需要注意的内容吧 。
1、容易上火
由于橘子的热量较高 ， 吃橘子后会消耗人体内的B族维生素 ， 这种维生素是维持人体代谢平衡的 ， 如果人体缺乏B族维生素就会导致出现上火的症状 ， 因此如果大量吃橘子就很容易出现上火的症状 。
2、营养价值
橘子虽然容易上火 ， 但是主要适当食用对健康还是有很多好处的 ， 具有健脾养胃、提神、降血脂、促进消化、解酒、补中益气、通经活络、润肠通便、生津止渴、润肺止咳、保护心血管、增强食欲、利尿消肿等功效 ， 还可以治疗高血脂、便秘、小便不畅、咳嗽、呕逆、饮酒过度、消化不良、口感舌燥、支气管炎、气血不足、肺炎、水肿、动脉硬化、食欲不振等不适病症 。
3、健康贴士
吃橘子也有许多知识需要了解 ， 以免对健康造成不利影响 。吃橘子的时候上面的白色经络不宜全部祛除 ， 这种白色经络具有清火的作用 ， 可以缓解吃橘子上火的症状 。橘子中含有较多的酸性物质 ， 吃橘子会对牙齿造成一定的损伤 ， 如果大量吃橘子就会导致牙齿的保护层变薄 ， 因此会变得怕酸、怕热、怕冷 ， 牙齿很容易受到刺激 ， 所以橘子只适合适量食用 ， 每天1-3个最佳 。
【橘子是上火的吗？吃橘子容易上火吗？】
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