?海带龙骨汤的做法有哪些？
在我们现在的生活中各种的美食 ， 都是大家特别喜欢的 。很多的家庭主妇也会尝试着在家里给 ， 家人和自己做一些美味的汤食 。那么海带龙骨汤就是非常有营养的一种食物 ， 对他的做法给家里人常做一做对身体的保健也是有好处的 。天我就为大家详细的介绍一下海带龙骨汤的具体做法 ， 快来学习一下吧！
【?海带龙骨汤的做法有哪些？】简介
海带有长寿菜的美称 ， 除了富含人们熟知的碘以外 ， 钾、铁和维生素B12的含量也很高 。海带还可以防止便秘 ， 能滑肠防生内痔 。有助于消除动脉硬化和降低血脂 。它含有促进人体身体成长的荷尔蒙 ， 对幼儿发育有好处 ， 并且对成人的神经衰弱和解除疲劳有一定疗效 。海带是低热卡食物 ， 对防止肥胖有一定的功能 。多吃些海带 ， 虽不能说包治百病 ， 但绝对是有百益而无一害的
做法1：
材料：鲜海带、龙骨、盐、水
做法：海带浸泡清洗去杂质 ， 切成大小合适的小块
龙骨用温水清洗干净
把海带、龙骨一起放入高压锅中
高压锅上盖后置于火上 ， 大火10分钟 ， 在改小火20分钟
熄火开锅盖 ， 加盐调味
海带是食物中含喊典最多之一 ， 典是人体合成甲状腺素的主要原料 ， 甲状腺素可以使人的头发乌黑亮泽 ， 碘可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能 ， 纠正内分泌失调 ， 消除乳腺增生的隐患 。
做法2：
主料：250g龙骨200g海带
配料：适量油适量鸡粉
步骤：
1．食材：海带和龙骨 。
2．将龙骨和海带洗净 ， 灼烫一下 ， 再次洗净 。
3．重新放入锅中 ， 一次性注入适量的清水 。
4．盖锅盖 ， 大火煮滚 。
5．揭盖 ， 即可关火 。
6．整锅食材倒入电炖锅内 。
7．盖锅盖 ， 通电 。
8．大火煲2.5小时 ， 揭盖 ， 放入适量的鸡粉调味 ， 拌匀 。
9．盛入碗中 ， 上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
用电炖锅来炖海带 ， 这样更让海带出味[1]。
以上为您介绍的有关海带龙骨汤的做法你都学会了吗？学会了这些制作方法那么在生活中赶快为自己和家人来做一做吧！美味营养 ， 对身体保健很有好处快行动吧！
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