夏天天气闷热怎么办？教你吃几种食物
夏天又叫暑湿 ， 这说明夏天除了温度高以外就是湿气很重了 。我们的身体一旦被湿气侵袭 ， 就会觉得全身乏力 ， 头晕眼花 ， 四肢倦怠 ， 食欲减退 ， 严重影响我们日常的工作和学习 ， 别担心 ， 今天就教你怎么吃除去体内湿热 。
1、玉米
煮玉米或者将玉米炒丁 ， 不仅美味可口而且玉米可以调和脾胃 ， 利尿 。如果你觉得你总是不想吃饭 ， 那么可以吃吃玉米 ， 既有营养保证 ， 又能消暑健脾 。
2、薏苡仁
薏苡仁是一种营养价值非常高的食物 ， 它可是除体湿的第一名哦 。《本草纲目》记载薏苡仁利水渗湿 ， 健脾止泻 ， 吃不下米饭就用薏苡仁煮粥吃 ， 搭配些开胃小菜 。
3、冬瓜
不要以为冬瓜是冬天的哦 ， 它其实是夏天的 。冬瓜性寒 ， 有清热利尿消水肿的功效 。把冬瓜带皮煮汤喝 ， 可以达到清暑热 ， 消烦渴 ， 解暑毒的作用 。
4、绿豆
说到夏天就不能不提起绿豆汤 。绿豆汤真是夏天的标配 ， 绿豆既是食物又是中药 ， 有很强的解毒清热的作用 。在这糟糕的闷热天 ， 喝一碗绿豆汤 ， 轻轻松松排出体内湿热 。绿豆对于夏天的风热感冒还有治疗作用哦 。
5、山楂
山楂可以开胃健脾 ， 酸酸的味道还能提神醒目 。可以吃新鲜山楂 ， 也可以去药店买干山楂泡水喝 ， 对于吃不下饭的人来说很有作用 。山楂味酸 ， 所以空腹就不要吃了 。一次也不要吃太多 ， 如果你拉肚子也不要吃山楂了 。
【夏天天气闷热怎么办？教你吃几种食物】
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