睡前的十大准则
入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净 。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩 。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果 。请记住，按摩后一定要用清水洗干净 。
准则二：多吃醋，保护皮肤
别误会！小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦！醋有一定的美容作用 。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服 。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的 。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑 。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥 。
准则四：桔皮水洗澡，皮肤没烦恼
冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干 。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中 。用桔皮水洗澡有美容功效 。
晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色 。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
准则六：睡前卸妆，皮肤清爽
在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒的哟，因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿 。
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效！在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生 。
准则八：颈部紧致，不容忽视
颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹 。所以每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致 。
牛奶有催眠的神奇功效 。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠 。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效 。
准则十：告别熬夜生活，肌肤焕发容光
【睡前的十大准则】早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人 。
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