轻松学会夏季简易家常菜 健康美味食谱让你食指大动
轻松学会夏季简易家常菜，
人们以食物为重，炎热的夏天食欲大减 。有哪些菜能让我们的食欲大增，同时又能让我们吃得好，吃到营养健康的食物？现在我教你一些简单的夏季家常菜 。健康美味的菜肴让你食指大动！
夏季简易家常菜食谱一：扁豆丝抄肉
材料：1 。扁豆角500克
2.200克猪肉
3.辣椒丝
4.酱油
5.精盐
6.口信
7.奥尼恩斯（姓氏）
8.食用油
做法：1 。扁豆洗净，垂直切碎备用 。
2.猪肉切片，用食用油、盐和酱油腌制备用
3.一点辣椒，放在一边
4.把油放在小火上，加热炒锅 。葱花炒好后，将肉丝炒香 。
5.加入辣椒丝，炒肉丝，倒入扁豆，大火翻炒至熟，调味即可食用 。
夏季简易家常菜食谱二世：双层炒鸡蛋
材料：1 。三个鸡蛋
2.胡萝卜200克
3.黄瓜200克
4.食用油
5.盐
6.料酒
7.麻油
做法：1 。黄瓜和胡萝卜切成丁备用 。
2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐、料酒和香油搅拌均匀 。
3.热锅放油，加入蛋液翻炒至八成 。
4.取另一锅，将黄瓜和胡萝卜丁翻炒，加入少许盐 。
5.将黄瓜和胡萝卜丁翻炒，加入鸡蛋翻炒30秒 。
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小贴士：鸡蛋中加入料酒可以去除鸡蛋的腥味，使鸡蛋更加嫩滑 。
夏季简易家常菜食谱三:芹菜鸡柳
材料：1 。鸡胸肉500克
2.芹菜300克
3.盐
4.酱油
5.料酒
【轻松学会夏季简易家常菜 健康美味食谱让你食指大动】 6.食用油
7.醋
白糖
9.淀粉
练习：
1.鸡胸肉洗净切丝，加入适量盐、醋、糖、料酒、淀粉，搅拌均匀备用 。(腌制久了会更入味 。)
2.芹菜洗净，去叶，切成小块备用 。
3.锅里的水烧开后，加入少许盐，然后将切好的芹菜放入水中，5秒左右取出，用冷水浸泡(水烧开后，可以保持芹菜的酥脆，去除残留的农药)
4.在小火上放一点油，加热炒锅 。倒入腌制好的鸡胸肉翻炒 。
5.肉丝半熟时，开大火，将沥干水分的芹菜倒入锅中，快速翻炒均匀 。
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小贴士：芹菜营养价值高，吃起来清脆爽口 。芹菜含有大量的食物粗纤维，对减肥MM大有裨益，芹菜对防治晒伤也有很好的效果 。担心晒黑的MM不妨多吃点 。鸡胸肉脂肪含量低，维生素丰富 。
夏季简易家常菜食谱四：艾草水鸭汤材料：1 。半只鸭子
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