四个月奶水变少怎么办
哺乳期的妈妈一般都会遇到奶水不足的问题 ， 那么四个月奶水变少怎么办？奶水变少的话 ， 对于宝宝的生长发育是不利的 ， 一定要尽早的做好调理工作 ， 避免这个情况的恶化 ， 可以通过饮食调理来改善奶水不足的情况 ， 比如多喝一些鲫鱼汤等 ， 我们来详细的了解下吧 。
哺乳妈妈要多喝猪蹄汤 。猪蹄有很好的催奶作用 ， 特别是前蹄 ， 很适合哺乳的妈妈喝 ， 熬汤时要熬的时间长一些 。
【四个月奶水变少怎么办】多喝鲫鱼汤 。特别是野生鲫鱼 ， 营养价值更高 ， 熬鲫鱼汤时要熬成白汤比较好 。妈妈喝了鲫鱼汤 ， 奶水会慢慢变充足 。要坚持喝几天才行 。
不要吃带有花椒或含大麦的食物 ， 这类食物都有回奶的作用 ， 因此要避免吃 ， 否则奶水更少了 。此外辛辣之物、凉性食物也不能吃 。
适当的按摩乳房 。只有乳房血脉通畅了 ， 奶水才会更多 ， 平常妈妈要自己小心的按摩按摩乳房 。如果自己按摩不好 ， 可以找专业的催乳师进行按摩催乳 。
上述关于四个月奶水变少的改善方法的分析 ， 希望可以帮到妈妈们 ， 也希望妈妈们一定要保持乐观的心态 ， 平时多注意饮食调理 ， 多吃一些有利于发奶的食物 ， 比如木瓜等等 ， 多喝一些汤水 ， 这样对于奶水不足都是有一定的改善的 。
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