夏天上火怎么办？夏天上火怎么办呢？
炎热的夏天 ， 身体容易出汗 ， 也容易遭受湿气的侵袭 ， 让人觉得头晕 ， 乏力 ， 眼花等 ， 这些症状简单的处理下就恢复了 ， 可是在夏天人们还容易上火 ， 本来人就热 ， 再一上火简直让人更难受 ， 那么有没有什么好的泻火的方法呢？今天小编就为大家讲讲 。
1、喝去火茶
如果你发现自己有上火的症状 ， 比如脸颊潮红 ， 皮肤疖肿 ， 咽喉干痛 ， 牙龈肿痛 ， 大便干燥 ， 小便色黄 ， 说明你急需要喝泻火茶或者凉茶了 。小编建议大家根据自己上火的情况 ， 在家做降火茶喝 ， 外面的凉茶 ， 有些人喝了 ， 可能会引起腹泻 。适合夏天降火的茶真的是非常多啦 ， 比如菊银茶 ， 大麦茶 ， 栀子花茶 ， 菊花茶 ， 柠檬茶 ， 这些花茶都有解热解暑 ， 降火排毒的作用 ， 爱上火的朋友可以泡着喝 。
2、刮痧降火
刮痧是中医养生的手法之一 ， 刮痧可以疏通经络 ， 活血化瘀 ， 能有效改善身体多种不适症状 。如果你容易上火 ， 可以去正规的医疗机构刮痧 ， 调养身体机能 ， 这是一种效果很明显的降火排毒的方法 ， 而且刮痧还能美容养颜 。
3、喝药膳粥
【夏天上火怎么办？夏天上火怎么办呢？】
夏天天气太热了 ， 身体的水分大量消耗 ， 很多人会吃不下饭 ， 建议各位要及时补充水分 ， 可以多喝些粥 ， 既能养胃健脾 ， 又能补充营养 。在夏天可以吃百合小米粥 ， 山药粥 ， 绿豆薏苡仁粥 ， 薄荷粥 ， 以上是小编例举的最常用的清热降火粥 ， 身体容易上火的人不要错过哦 。
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