土豆减肥的方法
这三个方法使用最好不超过3周 ， 以免身体适应不了 。另外在减肥过程中 ， 要多喝水 ， 加速新陈代谢 ， 尽快排出身体毒素 ， 才能美美的瘦下去 。
土豆的减肥美味吃法：
方案一
早上：蒸3个土豆 ， 吃两个 ， 剩下一个2小时后吃 。
中午：蒸3个土豆 ， 吃两个 ， 剩下一个2小时后吃 。
晚上：蒸2个土豆 ， 尽量在7点前吃完 。
【土豆减肥的方法】点评：此方法适合大胃口的人 ， 一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物 ， 而且不会感觉到饿 。
方案二
早上：低脂酸奶1杯 ， 蛋白1个 ， 土豆1个
中午：土豆2个 ， 茶1杯
晚上：土豆1个 ， 茶1杯 ， 水果1份
点评：怕减肥食物单一的人 ， 可以采用这个方法哦 。
方案三
早上：2个土豆
中午：羊肉炒尖椒
晚上：1杯茶或1杯酸奶
点评：羊肉里的肉碱是专减脂肪的 ， 而肉碱是减肥药里的主要成分 。但是做这个菜最重要的一点就是不要放太多佐料 ， 也别和米饭一起下肚 ， 要吃就和土豆一起吃 ， 不会胖的 。
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