怎样不让自己驼背呢
驼背是一件很让人苦恼的事情 ， 不仅看起来很没有气质 ， 还会影响到人的健康 ， 经常弯腰驼背的人颈椎发生病变的可能要比其他人大很多 ， 但是有的人平时就是没办法注意自己的坐姿 ， 长时间的低着头看书就导致了驼背 ， 怎样不让自己驼背呢？下面我们一起来看看这个问题吧 。
一：注意坐姿
当我们坐下来的时候 ， 我们一定要挺起腰杆 ， 最好不要斜坐在凳子上 ， 有时候 ， 我们不经意间的行为 ， 很容易对我们以后的生活产生很大的影响 ， 因此 ， 坐凳子时 ， 一定要腰杆挺直 。
【怎样不让自己驼背呢】二：心里要有预防驼背的意识
当我们办公的时候 ， 比如写字 ， 我们很容易低着头 ， 实际 ， 低着头是可以的 ， 但我们一定不要低头低的过低 ， 如果时间久了 ， 那么 ， 肯定对我们的驼背产生大的影响 。
三：枕头不要弄太高
当我们睡觉的时候 ， 我们喜欢下面是软的东西 ， 同时也喜欢睡觉的时候 ， 头抬得很大 ， 殊不知 ， 这是很不明智的举动 ， 很容易造成驼背 ， 因此 ， 睡觉下面不要太软 ， 头不要太高 。
四：走路要抬起头
当我们走路的时候 ， 我们不要低着头 ， 我们最好要昂起头 ， 但不是看天啊 ， 同时 ， 这样也能够给人一种霸气的感觉 。
其实 ， 要让自己不变成驼背还是比较简单的 ， 只需要在日常的生活当中养成上述的良好习惯就可以了 ， 如果有条件的话还可以到医院去拍一个x光 ， 看看自己的颈椎是不是发生了歪曲 ， 有没有驼背的可能 ， 如果有的话要及时的纠正治疗 。
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